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女性做月子既关系到产妇自身的康复，又关系到新生儿的健康成长 。所以家庭、社会都应予以关注，创造一个良好的休养环境，形成一种欢乐、和谐的气氛 。
月子里要注意的问题
1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足 。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气 。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65% 。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来 。
2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌 。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原 。
3、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物 。要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素 。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂 。每日热量的供给为2700千卡-3000千卡，其中主食400克，鸡蛋2个，牛奶25 0克，肉类100克-150克 。豆制品100克，青菜和水果400克-500克 。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐 。
【产后恢复要注意什么 产后恢复应注意的九大关键】 4、产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿 。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所 。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂 。产后8周可逐渐恢复正常工作 。产后体操有助于形体恢复 。

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