适合7个月宝宝的辅食 7个月宝宝辅食及做法

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宝宝辅食添加时间应为：平均第6个月。具体要看4～6个月期间宝宝对食物的反应：大人吃饭时宝宝眼神固定，吞咽流口水，体重增长缓慢，无顶舌反应。宝宝辅食添加顺序应为：营养米粉-菜泥-肉泥-蛋黄宝宝辅食添加原则：由少到多，由细到粗，由稀到稠，由单一到混合。宝宝辅食添加特别事项：8个月再添加蛋黄， 1岁后添加牛奶和牛乳制品、带壳海鲜、花生及其他干果。1岁内不在食物中加盐与糖。原则上每种食物添加需观察3天。宝宝辅食喂养时间：喂奶前少量进食辅食，之后喂奶使宝宝一次吃饱。每天1～2次即可。水果可蒸可不蒸，视天气情况而定。一般可蒸熟水果有苹果、梨、香蕉、木瓜等，蓝莓、牛油果等不建议蒸熟口感可能会发生变化。核桃油亚麻籽油牛油果油根据家里购买情况添加，一般核桃油牛油果油冷热均可，亚麻籽油避免高温。目前有部分人认为水果打汁会产生游离糖对宝宝不好，所以一般水果没有打很细烂，具体请根据宝宝吞咽情况自行调整，毕竟过小的宝宝只适合流食，宝妈不可过急。
第1天：
上午：土豆鸡肉泥
鸡肉与姜放入水中浸泡20分钟后，反复冲洗几遍，锅中倒入水，放入鸡肉姜片煮开，捞出浮沫，继续煮至鸡肉熟透；土豆上锅蒸熟；将土豆鸡肉放入辅食机中加温水搅打成泥。
下午：香蕉苹果泥
香蕉苹果蒸熟，加温水打成泥。
第2天：
上午：胡萝卜猪肝小米粥
小米洗净浸泡20分钟后煮至软烂，胡萝卜蒸熟，一大勺小米粥和胡萝卜放入辅食机搅打成泥糊状，加入5g猪肝粉。
下午：雪梨泥
雪梨蒸熟，搅打成泥。
第3天：
上午：香菇鸡肉松米糊
温水和米粉比例7：1 。提前蒸熟的香菇，加温水搅打成泥，舀1-2勺加入冲开的米粉，再加5g鸡肉松，混合均匀。
下午：西梅苹果泥
西梅开水浸泡5分钟后去皮，和苹果一起放入辅食机中加少许温水搅打成泥。
第4天：
上午：紫米红枣山药泥
紫米提前一夜泡好，上锅煮至粘稠，山药红枣蒸熟，红枣去皮去核，上述材料入辅食机搅打成泥糊状。
下午：香蕉蓝莓泥
蓝莓泡盐水十分钟后冲洗干净，加香蕉和少许温水搅打成糊。
第5天：
上午：香菇胡萝卜青菜面
蔬菜洗净，全部切碎，非常碎，牛油果油加热放入蔬菜翻炒片刻后注水，锅开放入少许碎碎面（婴儿面），煮至软烂。
下午：牛油果雪梨
牛油果雪梨放入辅食机中，搅打成泥。
第6天：
上午：西红柿米粉
西红柿切十字刀口，在沸水中烫一分钟，去皮，切开去籽，仅留肉，上锅蒸熟，搅打成泥加入冲好的米粉中，可放少许亚麻籽油。
下午：苹果梨泥糊
苹果雪梨上锅蒸熟，搅打成泥。
第7天：
上午：土豆胡萝卜泥
土豆胡萝卜蒸熟，加水搅打成泥，滴点核桃油。
下午：香蕉红枣泥
香蕉红枣蒸熟，红枣去皮去核，加水搅打成泥。