看看美国妈妈的独家哄孩子睡觉秘籍

文章插图
前两天接到朋友电话，想请我们送孩子去夏令营时顺便带他们的孩子一起去，这有什么难的?宝贝爹一口答应，可惜在谈到上学时间时，发生了问题，我家宝贝每天8点半以前睡觉，早6点半就起床，7点半以前肯定出门，这样宝贝爹上班才不会迟到。这让朋友非常为难，在她看来，孩子根本不可能像我家宝贝一样8点以前睡觉，所以早6点半起床也就基本成了不可能事件。呵呵，这让 Raven 很得意，原来，我家宝贝早睡觉居然成了俺的独门绝技了！

相关关键字:睡午觉孩子睡觉
【看看美国妈妈的独家哄孩子睡觉秘籍】 前两天接到朋友电话，想请我们送孩子去夏令营时顺便带他们的孩子一起去，这有什么难的?宝贝爹一口答应，可惜在谈到上学时间时，发生了问题，我家宝贝每天8点半以前睡觉，早6点半就起床，7点半以前肯定出门，这样宝贝爹上班才不会迟到。这让朋友非常为难，在她看来，孩子根本不可能像我家宝贝一样8点以前睡觉，所以早6点半起床也就基本成了不可能事件。呵呵，这让 Raven 很得意，原来，我家宝贝早睡觉居然成了俺的独门绝技了！
记得我家宝儿三岁的时候，突然睡觉非常规律的孩子改变了生活习惯：午睡变得极为困难，经常哄一两个小时睡不着，好容易睡着了吧，一觉睡到妈妈快下班，可想而知晚上9，10点钟都不睡觉，恶性循环的结果，第二天早晨又起不了床。那段时间妈妈真的是很抓狂，不知道孩子为什么突然变得早晨不起晚上不睡，也不知道该怎么调整才会让宝儿拥有足够的睡眠时间。直到后来跟同事聊天，说起孩子不睡觉的事情，那位美国妈妈给俺提了个醒：
【更多最新育儿法则，请猛戳图片】
3岁以后的孩子不一定要睡午觉
经这位妈妈一说，Raven 才想起来，确实，宝儿的医生给过一个孩子睡觉的时间表：新生儿按需睡眠，想什么时候睡就什么时候睡，想睡多久就多久;4-12个月的孩子白天一般需要两觉—上午一觉，下午睡一觉，时间可以从20分钟到3小时;2岁以后的孩子每天只在中午的时候睡一觉，大约2小时左右;3岁以后的孩子，大多不再需要午睡，一般5岁以上的孩子会彻底不再午睡。
可不是么?我家宝儿还真就是过了3岁生日以后睡午觉的习惯突然变得很难坚持，看来儿科医生的话有道理，并不是所有的人都需要午睡，这和中国的老传统----每个人，特别是孩子都需要午睡----的看法大相径庭。不过马上妈妈又被另外一个问题难住：大家都知道3到5岁的孩子每天需要大约10-12小时的睡眠，如果孩子不睡午觉，那么如何保证他们得到足够的睡眠时间?
早睡早起身体好
Raven 很虚心的请教那位看来很有经验的美国妈妈：那您是如何安排你家的孩子的睡眠时间的?那位妈妈的回答很惊人：很简单啊，孩子不是需要差不多10-12小时的睡眠?如果他们不习惯睡午觉，对大人来说正合适啊，晚上让他们早睡，7点半，这样第二天早晨差不多6点半起床就不再是很困难的事，如果你愿意，可以试一试，也许你家孩子也属于不睡午觉一族哦。
让孩子晚上7点半睡觉是 Raven 从未想过的事，平时双职工家庭晚上7点钟能吃上饭已经不容易，再加上晚饭后的亲子时间，在 Raven 的作息时间表里，感觉晚上一般能让孩子9点钟上床就已经不错了，一下子提前2小时实在是不可思议。眼看着孩子一天天因睡眠不规律而哭闹，Raven 忽然觉得试一下美国人的方法也许不错?
妈妈于是特地选择了一个周末尝试着不再让宝儿午休，同时跟宝贝姥姥商量宝贝爹妈尽量下班按时回家，咱们调整晚饭时间到6点半左右，这样孩子晚饭后有大约30分钟的时间洗簌活动，7点半准时上床，怎么样呢?哈，别说，效果出奇的好。