我的宝宝已经很大了,看到自己隆起的肚子,虽然有些沉重感,但是很幸福的,每天晚上都会跟老公一起来抚摸我们的宝宝,可是现在想想宝宝很大了,我们怎么样抚摸它,才能让它感觉到是我们呢?什么样的抚摸会对胎儿有好处?
专家解答:
抚摸胎教的方法主要有:
来回抚摸法
怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习 。准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸 。
抚摸时动作宜轻,时间不宜过长 。
触压拍打法
怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习 。准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激 。刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做 。一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等 。
开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5-10分钟 。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止 。
推动散步法
怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习 。准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操” 。
此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产 。每次5-10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴 。如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来 。
进行抚摸胎教时要注意,一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教;有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外;曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈,也不宜进行抚摸胎教,可用其他胎教方法替代 。
专家提醒: 抚摸胎教应有规律性,每天2次,坚持在固定的时间进行,这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应;进行抚摸胎教时,要注意室内环境舒适,空气新鲜,温度适宜 。
【孕8月,你该怎样抚摸“他”?】(责任编辑:河南健康网)
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