生二胎？先问问你的肾虚不虚

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这“单独二胎”的政策一推出，就有不少人计划再来一个。不过您先别急，这“二胎”和“头一胎”不同，您得琢磨一下：年龄又大几岁了吧？头一胎后育儿是不是很辛苦？身体是不是虚了点？……这些，会不会影响到二胎宝宝的来临？
中医专家们说，您关键得问问自己的肾，虚不虚。
1要生二胎先得肾气充足 “小伙伴们”却纷纷肾虚
江苏省中医院普内科主任徐陆周说，生二胎和头一胎不同。“二胎妈妈”的优势是经验更足，而且计划生二胎的女性一般家庭经济情况较好，也能够更调理得当；不足却是年龄又大了，体质可能变差了，虚证可能上身了，特别是肾虚。
“如果想顺利怀孕、分娩，首先得肾气充足。因为中医认为，肾主生殖、主骨，而肾虚必然导致气血亏虚。许多人一提到肾虚就想到男性健康问题，可事实上女性肾虚的人还真不少，而且表现特别复杂。”徐陆周说，比如面色发黑、起黄褐斑，腰酸背痛、头发脱落，这些都可能是肾虚；如果结合怕热、盗汗、耳鸣、头晕，可能是肾阴虚；配合手脚或全身怕冷，则可能是肾阳虚；此外还有人肾阳虚和肾阴虚的症状兼有，可称之为肾精不足，因此就会精力差、记性差，反应迟钝、工作效率低下。
为什么这些肾虚情况如此突出，年龄渐增当然是其中一个因素。但中大医院中医内科朱欣佚副主任医师告诉采访人员，女性产后休息不足造成、抚育大娃过于辛苦，也是其中的原因。“因为中医讲劳则耗气，耗气则易引起肾虚。”特别是分娩后，妈妈们忙着带孩子，长期体力透支，身体没恢复好的情况下又要上班，疲劳积累，休息得不到保证，就会带来肾虚的表现。
南京市中医院妇科主任中医师赵薇还从《黄帝内经》的角度给予解读。据介绍，根据黄帝内经记载，女子的生命节律跟“七”有关。“四七”即28岁时，这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最为和谐的阶段，筋骨强健，精力也较为旺盛，此时孕育宝宝也极为顺利。但等到“计划二胎” 时，不少女性已经到了“五七”之时，已经在35岁上下，此时女性开始衰老，集中表现为肾气衰退，所以特别要注意补养气血，适当吃些大枣、阿胶，否则身体就会不适；这种情况下不论是要自然受孕，还是顺利怀孕、分娩，都会难度大增。
2在这种情况下，如何正确解决这种虚证就是一个打造“健康二胎”的前提条件。而三个专家，分别提出了三种对应方案。
■徐陆周：多吃“黑色”少吃盐
徐陆周说，如果妈妈是顺产，孕期调养得当，产后休息充分，经过调理气血很快就能恢复旺盛。但如果已经出现肾虚问题，就得好好调理。
以饮食为例，同时，中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。同时，在饮食上需要减少食盐的摄入，避免带来更多问题。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予中药调理了。
■赵薇：吃地黄丸先看舌头
赵薇主任说，由于产后肾虚算是各种“虚”中之最，肾气不足又会引起很多问题，例如反复流产等，所以护肾刻不容缓。
说到护肾，许多人立刻想到六味地黄丸，这其实不错，但不能滥用。六味地黄丸更适合肾阴虚的人，因此要先看舌头，如舌质红、经常口干舌燥；再看脉搏，是否脉细且跳得快；最后看症状，是否常有潮热、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软的症状。如果是肾阳虚者，则不宜服用，肾阳虚主要表现为脸色偏白、怕冷、畏寒、四肢冷、夜尿多、小便清短等，如果擅自服用六味地黄丸，效果会适得其反。