本报讯（采访人员李岩）炎炎夏日 ， 闷热潮湿 ， 每个人都受到暑热加湿气的双重“攻击” 。 对于小宝宝来说 ， 他们的身体器官各方面尚未发育完善 ， 尤其是脾脏等器官更易遭受湿气的侵袭 。
天津市儿童医院营养科主任医师杨军红提示 ， 孩子如果出现厌食、饮食过多、胃胀气；经常手脚冰凉；总是在睡觉时流口水 ， 醒来后还是觉得嘴里发酸、发苦、有口气；浑身无力 ， 精神不集中 ， 感到疲倦；舌苔厚腻以及吃饭胃口比较差 ， 大便不成形；皮肤容易起疹子 ， 四肢沉重等 ， 可能是孩子身体内的湿气重导致的 ， 应该引起重视 ， 及时调理 。
清淡饮食：宝宝肠胃脆弱 ， 宜以清淡饮食为主 。 多给宝宝吃一些清热利湿的食物 ， 如山药、玉米、小米等 。 对于年龄大一些的孩子 ， 可以多吃祛湿效果好的食物 ， 如薏米、白扁豆、绿豆、红小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽、苦瓜、番茄、黄瓜等 。
忌食冷饮：宝宝的身体尚未发育完全 ， 阳气稚嫩 ， 很容易受到损伤 。 提醒各位家长要减少宝宝吃雪糕、喝冷饮的次数 。
【宝宝|祛湿食物宜多吃 忌食冷饮很重要】来源： 今晚报

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