气温来回变化至今大暑温度30度好天气,孩子多吃补钙菜,身体强壮
长达40天的三伏已经结束了初伏 , 现在开始进入到了中伏阶段!初伏末连续一周的暴雨让孩子欣喜若狂 , 可好天气是短暂的 , 接下来的中伏一周又是橙色高温36度以上 , 出门太阳都能把鸡蛋给烤熟 , 所以孩子们讨厌三伏天高温 。 但三伏天最大的优点就是减肥效果好 , 是一年四季种最容易减肥的好时节 , 孩子们抓住这黄金减肥期 , 40天初伏后最瘦最美的崽就是你 , 赶紧减肥行动起来吧!
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 , 还能有效帮助孩子增长智力 , 提高免疫力 , 预防疾病抵御寒冷!
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毛豆是生活中常吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的不饱和脂肪酸 , 有效改善人体脂肪代谢 , 孩子吃了长身体不长膘 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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【气温来回变化至今大暑温度30度好天气,孩子多吃补钙菜,身体强壮】毛豆中含有一定量的大豆异黄酮 , 这种物质被称为天然植物雌激素 , 能有效补充女性雌激素 , 改善更年期不适感 , 帮助预防骨质疏松症的出现 。 女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身 , 毛豆营养均衡 , 其中含有一种有益活性成分 , 能有效保持女性身材苗条 。
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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强体质 , 提高身体素质 。 鸡肉中含有一定量的钙元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 它还含有一定的抗氧物物质 , 帮助解毒 , 有利健康 。 孩子常吃还能促进心脑发育 , 帮助提高智力 , 提高记忆力 。
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在7月中伏的高温下 , 孩子们的食欲不佳 , 多吃清淡爽口 , 美容减肥的食物 , 不仅能够增强食欲还能帮助减肥瘦身 , 两全其美 , 孩子们赶紧吃起来吧!
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