文章插图
【 腹肌|“硬核孕妈”走红，怀孕8个月仍有腹肌马甲线，网友魔鬼身材】妈妈们如果进行了运动锻炼，其实更是应该多补充一些营养，其实在这个时候可以选择吃一些水果和蔬菜，因为果蔬中含有大量的维生素，不仅不会让我们的身材发胖，还能够补充大量的营养。

文章插图
其实妈妈们不用担心自己怀孕时的身材，因为怀孕的女人是最美的。就算是在孕期身材稍微有些臃肿，但是在产后其实也有着大把的时间来恢复自己的体形，所以妈妈们也不要太着急的锻炼和运动。要知道在产后的三个月可是妈妈们恢复身材的黄金时期，只要妈妈们能够抓住这个关键期，多做运动，规律的进食，合理的补充营养，其实很大一部分女性都是可以恢复到自己生产之前的体重的。

文章插图
而且妈妈们也不用选择太过于高强度的运动，瑜伽或者普拉提之类的柔和运动，其实也能够帮助我们恢复身材。而且这样的有氧运动还能够帮助我们提高自身的免疫力，促进身体的血液循环，让我们的精力恢复得更快，所以妈妈们不妨也试试这些简单的有氧运动。
#育儿有方法#

• 行程卡|行程卡带“*”会被隔离吗 行程卡带星号要核酸检测吗
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了，娃就说是不是玩不起
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点
• 母则刚|“生二胎你后悔吗？“听听下面妈妈们的回答，让你很感动
• 什么|摊上个“邋遢”的婆婆是种什么体验？过来人：真后悔月子没在娘家
• 若不想与脾虚“沾亲带友”，改3习，戒2物，脾胃慢慢变“强壮”
• 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”