羡慕明星做完月子就能恢复身材？其实这不难，用对方法你也行( 二 ) 很多宝妈生完孩子之后最大的

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坚持母乳喂养
都说坚持母乳喂养可以减肥，其实这是有科学道理的。
这是因为人体生产乳汁是需要消耗大量的热量和脂肪的，而孕妇在怀孕过程中通常会在体内储存约36000卡的热量以供哺乳时使用。所以通过每天的哺乳就可以消耗很多的脂肪。一般情况下一天喂奶五次，可以有效消耗五百千卡左右的热量。
所以说坚持母乳喂养是最快最有效，也是最健康的减肥方法。除此之外，在月子期间保证营养的膳食搭配和合理的运动，也同样能够起到恢复身材的作用。

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写在最后
想要产后恢复身材并不难，只不过要用科学的饮食及锻炼方法，其实产后坐月子最理想的状态还是能够到专业的月子中心，在专业的机构坐月子不仅能够使妈妈的身体得到全方位的照顾，更主要的是我们的新生儿也能得到最科学最有效地照顾。
像我之前给朋友们推荐的爱帝宫就是这样一家专注母婴护理服务14年，为3万多名妈妈和宝宝提供过科学、健康、高品质的月子服务的专业月子中心。
像坐月子这种女人一生中很重要的大事儿，只有交给专业人士，才能让产妇和宝宝以及家人们真正地做到安心又省心。