宝宝|进入七月，如果宝宝热到睡不着，家长别急着动手，当心火上浇油宝宝

七月，北方已进入夏天最热的阶段，气温高、气压低、湿度大、风速小让这个月份成了一年之中最难熬的日子，不仅大人热得汗流浃背小月龄宝宝也是异常难熬，尤其在夜间更是热到调皮哭闹得睡不着。
于是妈妈使出了浑身解数，家里的“清凉设备”轮番上阵，为的就是能够让宝宝安安稳稳地睡个好觉。
【宝宝|进入七月，如果宝宝热到睡不着，家长别急着动手，当心火上浇油】可清凉一夏不代表越凉越好，没采取对方法，反而会火上浇油。

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进入七月，如果宝宝热到睡不着，家长别急着动手，当心会火上浇油
?清凉法宝一：空调
生活中，为了缓解夏天的炎热家里会安装空调，那么在入伏最热的这段时间，空调的功能自然得派上用场。
对于大人来说，空调的温度一般会设置在20℃左右，可这个温度却不适合小宝宝。
因为他们体温调节能力很差，新陈代谢的速度较快，这样虽然身体是凉快了，但也容易引发身体的疾病。
所以，在这样的高温天气使用空调，家长就要更为细致一些，多少温度最适合宝宝，风向又是往哪个方向吹，这些都需要注意到。

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注意点一：空调的温度要合适
小宝宝最为舒适的空调温度在24-28℃，如果为了空气能够更好流通需要开窗使用空调，我们可以将温度保持在24-26℃；如果门窗紧闭，那么温度可以适当调整到26-28℃。
这样就可以有效避免空调太凉给孩子带来身体的不适。
当然，在晚上的时候我们也要适当把温度调得稍微高一点，因为夜间孩子活动量小，新陈代谢的速度也会随之降低，加之夜间温度的变化，温度太低并不利于大人和孩子休息。

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注意点二：空调的风向要合适
其实，不论空调是上下吹还是左右吹，都容易给身体造成负担，尤其空调直冲着人吹的情况下更是容易引发头痛感冒。
所以，我们建议家里有空调的最好安装一个「空调挡风罩」，这样在挡风罩的作用下风会朝上吹，既让家里变得凉快也可以避免被空调吹坏，是一个两全其美的好办法。

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注意点三：空调的卫生要保证
空调用起来的确非常方便，但是内部也很容易藏污纳垢残留致病菌。
如果在不清洗的情况下使用，很容易让抵抗力弱的孩子因为病菌而生病。所以，每年空调我们都应该定期清洗过滤网，这样可以很大程度避免孩子遭受病菌的袭击。
电扇也是同样的道理，避免直吹和做好清洗才是关键。

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??清凉法宝二：凉席
没有空调的那些年凉席可是家家必备，现如今很多家庭还会在夏季铺上一块凉席。
通常我们用的凉席材质都是由草或者竹子编制，不仅方便打理躺着也是尤为舒服。其实，这类凉席并不适合小宝宝使用，他们容易滋生细菌和螨虫，很容易给宝宝的身体健康留下隐形危害。

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其次，像那些竹子编制的凉席，比如“麻将块”“竹条”等都非常的硬，并且透气性也不是很好，身体皮肤娇嫩、免疫力差的小宝宝睡在上面也是极其的不舒服，甚至还存在被刮伤的风险。
所以，在给宝宝选择凉席的时候，我们可以优先考虑亚麻凉席、冰丝凉席这两种材质的，第一材质舒爽透气，第二也方便清洗，这样能够有效的保护宝宝的健康。