作为孕妈 ， 不知道你心目中是不是一直有一个未解的谜题 ， 那就是：为什么明星怀孕还可以美成天仙 ， 纤瘦如少女？反观自己怀孕就变胖成球连自己亲妈都差点不认识？

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而明星怀孕 ， 是这样↓

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↓这样↓

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↓以及这样的↓

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孙俪、胡杏儿作为明星 ， 从怀孕到产后复出 ， 孕期身材是大众最关注的话题 。
看了人家的孕照 ， 很多人会觉得女明星是怀了个“假孕”吗？身材怎么能保持的那么好？
整个孕期除了肚子 ， 其他部位还是那么纤细！比正常的未孕女性都瘦！
真的很好奇啊 ， 她们是怎样怀孕工作两不误 ， 让自己的孕期身材好到爆的呢？
反过来看看自己 ， 怀孕后像吹了气的气球 ， 不断的膨胀 ， 越来越大 ， 最后甚至被医生告知：“过于肥胖 ， 注意控制体重！！

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同样都是怀孕 ， 为什么她们能“长胎不长肉” ， 而自己却是“长肉不长胎”呢？
网络上流传的各种明星孕期食谱曝光出来 ， 很多孕妈跃跃欲试 ， 想制订专属于自己的孕期食谱！哪个孕妈不想只长胎不长肉呢？
额 ， 我只能说 ， 想象是美好的 ， 但是自己定制食谱时 ， 孕期的坑你完美避开了么？

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为了孩子健康我要多吃？你错了！
胎儿大小主要取决于：“胎盘的发育和功能” ， 母亲吃进去的“营养” ， 一部分通过胎盘输送给胎儿 ， 多余部分就会变成脂肪留在妈妈体内 ， 如果胎盘发育不好 ， 妈妈吃的再多 ， 也长不到胎儿身上 ， 反而变得越来越胖 。
而且准妈妈们的孕期体重增加过多 ， 除了形象不好之外 ， 还会对妈妈和胎儿的健康造成“潜在危险” 。

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明星为什么能多吃不胖？因为人家吃的合理啊！
对于准妈妈来说 ， “一人吃俩人补”是有道理的 ， 但是要科学地吃 ， 要有合理的“膳食的结构” ， 既要讲究“结构” ， 也要讲究“数量” ， 妈妈们的饮食合理了 ， 不但宝宝可以茁壮成长 ， 妈妈也依然会美丽苗条 ， 不是一定要用“牺牲形象”来换取宝宝的健康！
说了这么多 ， 作为准孕妈 ， 究竟怎样才能和明星一样 ， 避免孕期发胖的烦恼 ， 成为孕期也美丽的孕妈呢？
怀孕之后 ， 到底要该怎么吃 ， 才能够既满足胎儿营养又不会太胖呢？

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其实我想说 ， 除非特殊原因导致肠道消化吸收问题 ， “怎么吃都不胖”是根本不存在的 ， 因为这违背了能量守恒定律呀 。
吃进去的食物会变成能量 ， 要么通过活动和新陈代谢释放出去 ， 要么储存起来 ， 而储存的方式就是脂肪啊（就是让你长胖的家伙） 。 怎么会“吃不胖”？
因此只有一种解释 ， 那就是即便吃的多 ， 但总能量控制的依然恰到好处 。
管住嘴 ， 迈开腿 ， 全世界的体重控制秘诀都是这六个字 。

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详细说来呢 ， 就是注意以下几个方面：

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