如果睡前太激动或者情绪紧张 ， 不仅入睡难 ， 入睡之后也会突然惊醒哭闹 ， 这样一来会耽误长个儿 。

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三 ， 保证良好的睡觉环境
有时候孩子入睡难 ， 可能是因为太热了、太吵了、太亮了 ， 这些方面都会导致宝宝很难入睡 ， 睡觉后也会醒来 。 那么保证良好的睡觉环境非常重要 。
像现在正处于三伏天 ， 室内很热 ， 家里有空调可以开 ， 或者开风扇也可以 ， 如果浑身燥热又潮湿 ， 肯定没办法快速入睡 。
还有家长把孩子哄睡后 ， 要确保室内安静 ， 不要大吵大闹 ， 不要看电视开很大音量 ， 如果家长实在想看电视 ， 一定要将孩子的门关上 ， 不要让光线透进去 ， 或者声音传进去 。

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【家长注意：这三方面做好让孩子睡得香，助力孩子长高，别弄错了】做好这些孩子睡得香 ， 促进孩子长高 ， 你都做对了吗？如果没有请及时改正 。

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