3种水果便宜实惠，或有助于孩子身高发育，家长可以给娃多吃点现在的交通比较发达

现在的交通比较发达，相较一千多年前的“一骑红尘妃子笑” ，骑马不远千里送荔枝，现在只要几个小时，全中国的水果可以运往全国各地，想吃什么水果，现在都很方便了。
而我们都知道大多数水果，其实营养还是挺丰富的，能够满足我们人体需要的一些营养元素，比如维生素C等等，大多数水果都含有比较多的维生素C 。吃水果也是好处多多的，但是是所有的水果都是这样吗？可不一定哦。

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这3种水果便宜实惠，或有助于孩子身高发育，家长可以给娃多吃点
1、黄皮果
北方的人估计比较少听说黄皮果，它有“果中之宝”的美称，老话说， “饥食荔枝，饱食黄皮” 。黄皮具有消食健脾，理气健脾，降火助消化等作用。多给孩子食用黄皮，可以帮助孩子促进消化，让孩子吃嘛嘛香，消化快，吸收强，孩子当然也更容易长个子了。
【3种水果便宜实惠，或有助于孩子身高发育，家长可以给娃多吃点】2、苹果
苹果是我们常见的一种水果了，便宜也好吃。人们常说，每天一个苹果，健康跟着我。坚持每天吃一个苹果，其实是可以提高身体的免疫力和抵抗力的。而且苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，孩子能经常食用苹果，对于促进体内积食清除有不错帮助，还有利于娃长高个。

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3、橙子
橙子也是很多人钟爱的水果之一，甜甜的，非常好吃。而橙子更是以富含维生素C而出名。其实橙子中的维生素C ，可以帮助孩子提高抵抗力和免疫力。特别是孩子生病的时候，给孩子多吃点橙子，可以有效加快孩子身体机能的恢复。日常给孩子多吃橙子，补充足够的维生素C ，不仅可以美容养颜，还可以提高孩子的抵抗力，也有利于孩子的成长发育。
这2种水果，会导致孩子积食上火，家长最好少给娃吃！
1、荔枝
正是夏季，吃荔枝的季节，各种品种的荔枝迎面而来，让人应接不暇。在炎炎夏季，能吃上一口甘甜的荔枝，也是一种享受了。但是，俗话说“一只荔枝，三把火”也不是开玩笑的，荔枝吃多的很容易上火。对于孩子来说，上火很容易引起积食，对孩子的脾胃是极不友好的。而且甜的东西吃得太多，孩子也不想吃饭，引起孩子饮食比较混乱，最总也是影响脾胃。

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2、芒果
芒果在一年四季都可以看到，是一种比较常见的水果，不少孩子喜欢吃，味道酸甜可口，但是建议孩子要少吃，首先芒果的湿气很重，吃得比较多的话，会长湿疹。其次如果孩子脾胃比较虚弱，吃太多芒果也会让孩子因为上火而引起积食，影响孩子的生长发育的。
我们发现，对孩子身体发育有影响的水果，都和孩子的积食脾虚和抵抗力有关。其实孩子一旦积食脾虚，脾胃的运化能力不好，食物就容易堆积在肠胃中引起积食，这样身体就得不到足够的营养，抵抗力也就下降，会出现孩子长不高、体弱多病等问题。所以，归根到底还是要解决孩子积食脾虚的问题，提高孩子的免疫力和抵抗力，孩子才能快乐长个子。

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孩子身高发育，离不开家长的细心照料，平时要做好1件事，促进孩子长个！