不过孩子要求的话 ， 也可以喝一点 ， 专家建议 ， 四岁以下的孩子 ， 每天摄入12克以下糖；四到六岁的孩子 ， 每天摄入19克以下的糖；七岁到十二岁的孩子每天摄入24克的糖 。

换成果汁的话：四岁以下的孩子每天能喝120毫升；四到六岁的孩子 ， 每天能喝180毫升；七到八岁的孩子 ， 每天能喝240毫升 。
父母还需要注意的一点是 ， 世界卫生组织所说的游离糖 ， 指的是所有额外添加到食物中的糖 ， 包括蜂蜜、麦芽糖、蔗糖、果糖、半乳糖等 。
所以 ， 在孩子的牛奶、酸奶、水中加蜂蜜 ， 并不会更健康 ， 加多了同样导致他们发胖或出现痛风的情况 。

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