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根据医师指示的预防方法有下列几项:
准妈妈,预防静脉曲张一、避免长时间久坐、久站,多走动
怀孕期间多走动,可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄 。还可以试试踏踏步或动动脚趾头,都可启动肌肉,促进血液回流 。
上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意,两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流 。
二、穿着弹性袜
这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适,又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜,而不是具有高弹性的普通丝袜 。医师建议,高危险群的怀孕妇女,及须长时间站立的工作者,最好在白天时都能穿着 。
三、避免过度肥胖
【预防准妈孕期静脉曲张四步走】据医学研究表明:因为身体体重过胖,也是诱发静脉曲张的一个因素,所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西,在休息的时候可适当抬高双腿,帮助血液回流至心脏 。
四、避免高温:高温易使血管扩张
有静脉曲张的孕妇,洗澡时不能用过热或过冷的水,有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素,以减轻静脉压,此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病 。
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