坐月子喝汤=补充营养?伪科学or真理念( 二 )


5、少食多餐由于在孕期子宫对其它的器官造成了压迫的感觉 , 因此很多产后的胃肠功能还不能马上恢复 , 因此尽量不要一次性吃得过饱以给胃肠增加恢复 , 而是应该尽量选择少食多餐的饮食原则进行就餐 , 建议可以选择一天吃五六次甚至更多次都是不错的选择的 。
6、进补要适当产后坐月子的时候一定不宜盲目的进补 , 比如说初产期如果用人参进补的话 , 会有提神的作用 , 这样就使得需要休息的产妇得不到好好休息的机会了 。再者如果使用一些烈性的药物及仞物进行进补的话 , 也有可能会引起上火的可能 , 因此产后进补要适当 , 在进补的时候要考虑到产后妈妈的身体状况 , 身体的实际需求等等问题 。
【坐月子喝汤=补充营养?伪科学or真理念】7 。拒绝生冷的、硬的食物产后在坐月子的时候如果吃了生的 , 冷的 , 硬的食物的话就会影响到血液的循环 , 影响到恶露的正常排出 , 甚至还会引起肠胃功能的失调等等 。