【什么是回避型人格障碍 回避型人格是什么样的】2.克服人际交往障碍
回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划 。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度 。例如:
第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟 。
第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟 。
第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心 。
第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游 。
第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等 。
第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往 。
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