回避型人格障碍的心理学解释回避型人格障碍的表现

除了至亲以外，很少或者几乎没有知心好友；常常因为别人的批评或者不赞同而感到受伤；在人际交往或者工作中存在行为退缩的情况……如果你有以上的情况，或许你有回避型人格障碍。
回避型人格障碍（avoidant personality disorder）
又被称为逃避型人格，患有此类人格障碍的人群最大的特点是行为退缩以及心理自卑。尤其在重大问题和挑战面前，会采取回避的态度，甚至可能因为感到无能应对而直接放弃。
据研究结果表明，患有回避型人格障碍的人，同时也有很大的社会不安感——在需要大量接触他人的情况下常常因为胆怯、害羞而逃避。
美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）（简称为DSM-5）将回避型人格障碍定义为：一种社交抑制、自我感觉能力不足和对负性评价极其敏感的心理行为模式。

文章插图
根据美国《精神障碍的诊断与统计手册》显示，回避型人格通常有以下特征：
1. 自卑，在社交场合总是沉默，害怕别人笑话自己。
2. 敏感羞涩，极其害怕在他人前露出窘态，在新的人际关系前，或者是亲密关系中表现得极为拘谨。
3. 害怕困难，在没有十足的把握和信心前，不敢冒险，并且会夸大潜在的困难和危险。
4. 在不确定自己是否非常受欢迎前，一般不愿意卷入他人事务里。
加上开头的三个特征，如果你满足其中四项，那么极有可能是回避型人格障碍。
【回避型人格障碍的心理学解释回避型人格障碍的表现】虽然小时候我们或多或少都存在羞怯的情况，但如果在成长过程中，这样的害羞胆怯没有得到改善，那么今后极有可能发展为回避型人格障碍。
患有此类障碍的人，要么一开始就回避人际关系，要么就是无条件接受他人意见。就算在生活中他们也会进行必要的社交，但是绝大部分患者都会与他人保持一定距离。
因为他们很敏感，也很难与别人进行深入的感情交流。
据心理学者研究发现，回避型人格障碍患者最典型的特征之一就是，他们不愿意站在聚光灯下，都不喜欢出风头，并且会因为一些琐碎小事而表现出羞愧。
改变常规性事件对他们而言也极容易引起他们的焦虑、不安、恐惧。

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