麦芽茶:
麦芽10克 , 绿茶一包 , 水适量 。将所有材料放入锅中 , 以中火熬煮5分钟 , 滤出汤汁饮用 。麦芽含能促进胃酸和胃蛋白分泌 , 促进食物消化完全 , 不再产生气体 。茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌 , 但有消化道溃疡的人不宜多喝 。
最后 , 希望你有个好的心情和运气 , 身体健康!!!!!!
2.哺乳期食物禁忌 7种胀气食物妈妈不能吃
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哺乳期间 , 妈妈们负责输送有助于宝宝们成长的营养 , 因此特别需要注意自己的饮食问题 , 下面是整理出来的一些哺乳期妈妈们需要避开的食物清单 。
1、麦乳精 。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁 , 使乳汁减少 , 对宝宝健康不利 。
2、辛辣、刺激性食物 。如韭 菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物 , 刺激性食物不仅容易伤津耗气损血 , 加重气血虚弱 , 并导致便秘 , 还容易通过乳汁进入宝宝体内 , 影响宝宝健康 , 不过少量的调味品 , 如胡椒、酸醋等 , 还是可以的 。
3、油炸食物、脂肪高的食物 。这类食物不易消化 , 哺乳期妈妈消化力较弱 , 而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多 , 哺乳期吃了对产后恢复健康不利 。
4、韭 菜、麦芽水、人参等食物 。这类食物会抑制乳汁分泌 , 导致母乳供给不足 。
5、凉性水果 。夏天里的水果大部分都是凉性水果 , 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 , 容易导致宝宝腹泻 。
6、腌制的肉、鱼 。成人每天食盐量为4.5~9克 , 根据平时习惯 , 不要忌食盐 , 也不要吃得太咸 。食盐过多 , 会加重肾脏的负担 , 对肾不利 , 也会使血压增加 。而且这些东西也不新鲜 , 多吃也不利宝宝健康 。
7、烟酒、咖啡等 。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西 。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道 , 虽然少量的酒可以促进乳汁分泌 , 但是过量了就会抑制乳汁分泌 。咖啡中含有咖啡因 , 哺乳期妈妈也最好少喝或不喝 。
3.母乳喂养不能吃哪些胀气的食物?
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1、麦乳精 。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁 , 使乳汁减少 , 对宝宝健康不利 。
2、辛辣、刺激性食物 。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物 , 刺激性食物不仅容易伤津耗气损血 , 加重气血虚弱 , 并导致便秘 , 还容易通过乳汁进入宝宝体内 , 影响宝宝健康 , 不过少量的调味品 , 如胡椒、酸醋等 , 还是可以的 。
3、油炸食物、脂肪高的食物 。这类食物不易消化 , 哺乳期妈妈消化力较弱 , 而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多 , 哺乳期吃了对产后恢复健康不利 。
4、韭菜、麦芽水、人参等食物 。这类食物会抑制乳汁分泌 , 导致母乳供给不足 。
5、凉性水果 。夏天里的水果大部分都是凉性水果 , 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子 。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 , 容易导致宝宝腹泻 。
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