小孩晚上睡前喝奶粉好吗 孩子临睡前有必要喝牛奶吗

关于孩子睡前要不要喝奶,网上众说纷纭 。
通常人们会把喝牛奶的时间安排在睡觉前,但有人说睡觉前喝牛奶相当于服毒,那么睡前到底应不应该喝牛奶?
在这里提一下,其实,孩子睡觉前喝牛奶有利有弊 。
牛奶有白色血液美誉,可想而知对人体有多么的重要 。牛奶中含有丰富钙铁、锌铜磷等,钙磷比例非常适当,利于钙质吸收 。

小孩晚上睡前喝奶粉好吗 孩子临睡前有必要喝牛奶吗

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【小孩晚上睡前喝奶粉好吗 孩子临睡前有必要喝牛奶吗】其中含有优质蛋白质,促进儿童生长发育,牛奶脂肪中胆固醇含量比肉类和蛋类低,能降低体内胆固醇 。同时牛奶也能中和胃酸,减轻胃酸对胃黏膜带来的刺激,能辅助治疗消化道溃疡 。
以下是关于孩子临睡前喝牛奶的利弊点:
一、有利于孩子长高
钙是人体里含量最丰富的一种矿物质 。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素,对骨骼健康、预防骨质疏松等有益 。
当宝宝进入睡眠状态后,内分泌系统功能活跃,生长激素大量释放,如果睡前牛奶中的丰富钙质进入体内,两者结合能加速骨骼生长,有利于宝宝长高 。
但还是要看宝宝的体质,并不是所有宝宝喝牛奶都能长高 。

二、睡觉前喝牛奶,有助于睡眠
牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中有一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡 。
临睡前半小时喝一杯牛奶能起到镇静催眠、缓解紧张情绪的作用,能帮助更快的进入睡眠的状态,并且睡得更安稳 。
三、有可能影响食欲
当宝宝睡去后,胃内的牛奶也都是在宝宝昏昏沉沉的时候被灌进去的,所以当宝宝睡醒后其脑海里就没有了饥饿感,长此以往逐渐会造成孩子看到食物就降低食欲的风险 。
四、可能会导致乳牙龋齿
睡前给宝宝喂食牛奶可能会造成宝宝的乳牙龋齿,宝宝在睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少,加上奶水长时间在口腔内发酵,会破坏乳齿的结构 。
孩子喝完奶后,残留的奶液会在口腔内发酵,变质,这样很容易使口腔内滋生细菌 。因此要注意养成睡前刷牙的习惯 。
另外,孩子睡觉前喝不喝奶,得考虑喝的这些奶在一天饮食结构中所占的比例,孩子是否需要喝这一顿奶?
牛奶一方面是热量比较高,喝太多可能出现肥胖 。另外一方面,里边也缺少铁 。
所以说,可以从孩子每天喝奶或者吃奶制品总量这方面,来考虑是否喝得太多了,如果没有必要可以适当减量 。