长高|在喝完奶后立马睡觉，可能会延缓孩子长高，家长们别不在意

导语：每一个孩子都是父母的心肝小宝贝儿，每一个家长都想让自己的孩子长得高高的，生怕自己孩子的个子太矮，长大了或许会感到自卑，于是想方设法的让孩子长高个。
不管是喝牛奶还是吃钙片，目的都是让孩子长得更高一些，但是有的食物不要随便吃，一旦吃错了，或许会起到适得相反的效果。

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在喝完奶后立马睡觉，可能会延缓孩子长高，家长们别不在意
盼盼今年14岁了，来自于杭州，是一个非常帅气的小男孩，今年已经上初二了，虽然儿子的长相非常好，但是身高却不怎么长，平均每年只长两公分，父母很着急。
这个年龄是长高个的最好时机，一旦错过了这个黄金时机，也许只有看着别人长高个的份儿了，别的孩子每年都能长5公分左右，而自己的孩子只长两公分左右，一点都不像初二的学生，看上去和小学生没有任何差别。

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盼盼家里的条件很差，他的父母每年都在外地打工，盼盼每天都跟着爷爷奶奶生活，两个老人也非常喜欢孙子，盼盼的爷爷和奶奶听邻居们说喝牛奶可以促进孩子长高个，后来就买了很多牛奶，每天都让盼盼喝。
每天坚持喝牛奶，为什么仍然不长高个呢？盼盼的父母非常疑惑，于是利用空闲时间带儿子去医院里做了检查，检查结果发现儿子的营养不良，缺少很多微量元素，所以才生长缓慢。
医生表示：完全是大人的无知害了孩子，因为盼盼的爷爷和奶奶每天晚上让孙子喝牛奶，喝完了就马上睡觉，看上去是补充了钙质，但是这种方法使骨骼提前闭合，才出现了生长缓慢的结果。

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人们在睡觉的时候，身体的器官都会处于休息状态，肠胃也会休息，如果再喝上大量的牛奶，就给肠胃造成了很大的负担，对身体是百害无一益的。
日常多做以下几件事，或许能够促进孩子长高
01多做跳跃运动
想让孩子长高个的家长，一定要让孩子多做跳跃运动，不管是在学校里还是在家里，只要有空闲的时间，就要跳绳，打羽毛球，打篮球等，这样可以刺激到关节，有助于长高个。

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02保证睡眠充足
处于生长期的孩子们，平时一定要保证充足的睡眠，每天保证8个小时的高质量睡眠，才有助于身体新陈代谢，也有助于生长发育，身体才会更加健康。

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03保证营养均衡
平时多吃一些有营养的食物，补充人体所需的微量元素，就能长得更高一些。
除了喝牛奶的原因以外，很多孩子不长个，是因为缺钙引起的，所以平时要多吃含钙量高的食物，这样才有助于骨骼发育，但是睡觉以前不要吃食物，否则会影响肠胃的吸收。

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【长高|在喝完奶后立马睡觉，可能会延缓孩子长高，家长们别不在意】虽然盼盼的个子长得比较慢，但是只要大人们引起足够的重视，改变错误的方式，相信还可以长几公分。