日夜|宝宝睡觉日夜颠倒该咋办这些宝宝睡眠的常见误区，你中了几个睡眠时间|睡眠质量|妈妈

在生活中，很多年轻的父母由于宝宝的睡眠问题而整夜都睡不着，宝宝的睡眠颠倒使得父母受罪，其实造成这个现象的原因还是在于父母误入了宝宝睡眠的误区。

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宝宝在睡眠的时候，父母会犯哪些错误呢？
1、让宝宝保持一种睡姿
专家认为，宝宝在1岁之前是不需要使用枕头的，而且最好不要在宝宝的身边放置枕头之类的物品。
很多妈妈担心宝宝偏头，会把宝宝的头摆在正中，两侧有枕头挡住。这样的做法是错误的，固定宝宝的睡姿会使得宝宝的头颅变形，长期下去反而会使得宝宝的头部变形，在睡觉时就会影响睡眠质量，造成宝宝早晚颠倒。
2、睡觉要保持安静
安静的环境能够促进人的睡眠，不过过于安静就会让宝宝失去安全感，而很容易被突然发出的声音惊醒，之后就会睡不着，大声哭闹，影响晚上的睡眠，在白天自然就会想睡觉。
3、抱着宝宝睡觉
宝宝在妈妈的怀抱中会有足够的安全感，但是会影响宝宝的睡眠质量。有的宝宝即使睡着了还会在怀抱中被晃醒。继而就会很难入睡，睡眠时间也就此颠倒。

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4、突然与宝宝分床睡觉
分床是父母看来与断奶一样困难的事情，不仅仅是宝宝要克服内心的恐惧，父母也要做大量的工作，甚至要牺牲睡眠。
很多父母认为要培养宝宝的独立能力，要尽早地跟宝宝分床，分房，当然还有的父母是过于劳累而想偷懒等等，不管是什么样的原因，过早的分床会让宝宝没有安全感，哭闹的只会更凶，要是得不到父母的回应，他们就会一直哭闹下去。这样的话宝宝就会出现在晚上睡不着，在白天想睡觉的日夜颠倒的生活作息了。

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5、给宝宝穿的衣服，盖的被子太厚
当宝宝睡觉穿的衣服太紧太厚的话，就会使得肌肉保持一种紧绷的状态，无法及时进入深度睡眠，刚进入睡眠就会被身体的不适感拉回现实。
而且，过厚的衣服与被子会阻碍宝宝的呼吸，使得宝宝的血液循环不通畅，容易在晚上惊醒。还有就是这样睡觉会使得宝宝的体温升高，变得烦躁，影响晚上睡眠。
6、摇晃着宝宝睡觉
很多妈妈在哄宝宝睡觉的时候，都会通过摇晃宝宝的方式来哄宝宝睡觉，有的是妈妈抱着宝宝摇晃，有的妈妈是用摇篮摇晃等等，总之就是想要让宝宝尽快睡觉。
但是这样往往不会使得宝宝尽早睡觉，反而会使得宝宝哭闹得更凶。还可能会使得宝宝的大脑受到震动，影响大脑发育，严重的话会导致颅内出血。

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日夜颠倒的睡眠是不利于宝宝成长的，因此，在生活中，父母需要重视宝宝睡眠的误区，采取合适的方式引导宝宝睡眠：
如何增强孩子的睡眠呢？
1、在白天妈妈要减少宝宝的睡眠时间，当发现宝宝睡得过多的时候，要及时把宝宝叫醒，多花时间和宝宝聊天，玩耍，多做和宝宝做一些宝宝感兴趣的事情，当宝宝白天劳累了之后，在晚上自然就想睡觉了。
还要保证宝宝一天充足的睡眠，随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间会越来越短，父母要留意，不要让宝宝睡得时间过长，这反而会影响宝宝的成长。
2、在宝宝年龄还小的时候和宝宝分床睡。在和妈妈一起睡的时候，宝宝的睡姿受到限制，而且还会受到妈妈的影响而睡不着，容易苏醒，而且还是为了宝宝的安全着想，最好就是在房间中放一张小床给宝宝睡觉。