智慧|宝宝总在夜里当“麦霸”,频繁夜醒不是胡闹,而是宝宝的生存智慧
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儿科医生表示,新生儿每天平均睡眠在14-20小时之间,一般都会超过16个小时以上。而宝宝的睡眠周期在45分钟左右。执笔:杨十一编辑:杨十一定稿:欧阳比文很多家长都反映,自己家的宝宝晚上总是频繁夜醒,常常闹得家里“鸡犬不宁”,天天晚上睡不好觉。但其实宝宝的夜醒并不是为了折腾爸妈,而是有自己独特的智慧。
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随着“哇呜——”一声的婴儿啼哭,悠悠这个晚上第三次坐起打开灯,顶着黑眼圈来到宝宝的婴儿床前,耐心地将宝宝抱起哄睡。
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面对总是在半夜当“麦霸”的儿子,悠悠十分无奈,不知道从什么时候起,她家宝宝总是喜欢一个晚上起来好几次,而且每次都专挑她马上要睡着的时间。看着襁褓里的娃娃,她既无奈又发愁,为什么孩子总是频繁夜醒呢?明明睡前也吃饱了,也没生病,难道夜醒是宝宝的“爱好”?
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婴儿本应该是家中睡的最早那个,但很多小宝宝却成为家里的“熬夜”冠军,那究竟宝宝为什么非要半夜“开party”呢?一、宝宝的睡眠规律宝宝总是夜醒和其睡眠周期有一定的关联。0-9个月婴儿的睡眠周期在40-60分钟左右,相比而言成人的睡眠周期有120分钟左右,在宝宝的2倍以上。
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而且宝宝在睡眠周期中,有将近一半处于浅度睡眠,其快速眼动的睡眠时间也是成人的2倍以上。这都导致了宝宝比大人更容易夜醒。在他们快速眼动期间是很容易被惊醒的,并且对于新生儿而言,他们每隔一段时间就要醒来喝一次奶。二、身体不适第二个就是感觉到了身体不舒服的时候,宝宝也会醒来。这和我们成人一样,当生病的时候总是难以入眠。
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所以当宝宝夜醒后,不要感觉恼火,要先检查宝宝有没有生病,特别是宝宝哭闹不止、脸色不对的时候,很可能就是生病了。三、察觉到了危险根据生物本能,当婴儿觉得他们遇到了什么危险时,他们也会反射惊醒,以此保护自己,这也是宝宝的生存智慧。
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比如当他们生病、或被大人压到、感觉冷了热了、夜里拉臭臭等,都会让宝宝惊醒,然后用啼哭来求救。四、受生理影响当宝宝月龄较小时,他们身体的很多机制都还没有完全建立成熟,像温度调节不成熟、排便不受控、胃容量过小、鼻粘液过多阻碍呼吸等。这也是为什么宝宝睡眠周期较短的原因,一旦宝宝睡熟,他们就会对发生的危险没有察觉,很容易引起意外。
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而且在宝宝20个月前,他们会有10次发育的上升期,每当宝宝发育上升期到来时,宝宝都会出现情绪波动,经常哭闹,晚上睡觉自然也会受到一定的影响。五、大人影响最后一点就是因为大人惊醒了宝宝,比如说查看宝宝的尿不湿,叫醒孩子给他喂夜奶,或单纯的就是发出了响动惊醒了浅眠的宝宝。宝宝睡觉也是需要一个安静、稳定的环境的,当宝宝睡着后要给宝宝保持一个舒适的睡眠环境,不需要过度的关心。
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