禁忌|备孕期间的禁忌都有啥？碱性食物|排骨|马铃薯|维生素

现在很多家庭都希望有一个“好”的寓意，想要再生一个男孩，虽然说生男生女自己没办法决定，但我们可以通过饮食方面来改变影响性别的酸碱度。想要成功备孕，这些东西，一定不能吃，快来看看，避免踩坑。
备孕的禁忌男性的禁忌：男性不能喝酒、吃药、抽烟、长期使用有辐射的产品、熬夜、不要用过热的水洗澡，不可以吃辛辣和油腻食物、尽量少吃猪肉。
女性的禁忌：女性不能吃辛辣食物、喝酒、过多的糖、味精、人参、桂圆、腌制食品、含咖啡因的食品、胡萝卜等。

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这么都东西都不能吃，那备孕期间，备孕妈妈和备孕爸爸都能吃些什么呢？不同的饮食会影响到体内的酸碱度，从而影响宝宝的性别问题哦，所以在备孕期间，在饮食方面一定要慎重。
生男宝系列女性：多吃碱性食物，如牛奶、大豆、芹菜、海带、茄子和新鲜水果等。当然最好的调理方法就是在备孕期吃碱性天然钙来进行调理，每天早晚各吃2片，连续吃上2-3个月，可以快速、有效地增大怀上男宝的几率。

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推荐菜谱：仔姜鸭丝
1、将鸭脯肉洗净，并切成丝；将能嫩姜切丝，蒜苗切成短备用。
2、用一个碗加入适量的清水、淀粉和盐搅拌均匀后，给鸭丝上浆。
3、将油锅烧热后放入鸭丝，炒至5成熟后放入姜丝煸香。
4、再放入适量的料酒和酱油，青蒜灯笼椒和鸭丝炒匀。
功效：有调理脾*胃、调节内*分*泌的功能，还可以缓解女性月*经*不*调或月*经*疼*痛、因宫寒引起的妇*科*炎*症的功效。
男性：男性在备孕期需要多吃酸性食物，如鱼、肉类、蛋白、内脏和酸性水果等。

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推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
步骤：1、将豆腐切丁、猪肉切丁，葱、姜、香菜切好备用。
2、将牡蛎洗净，放入砂锅中，载放入豆腐和猪肉，煮至30-40分钟，加入适量的盐和撒入葱、姜、香菜即可出锅。
功效：牡蛎含有促进大*脑*发*育和增进体质的DHA、EHA等营养元素和丰富的蛋白质，可以帮助增加精细胞的营养，提升精细胞成活率。

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生女宝系列与生男宝的饮食相反，女性应该多食用酸性食物，男性则应该多食用碱性食物。
女性推荐菜谱：茄汁排骨
步骤：
1、将排骨切块，洗净备用；
2、将排骨放入水中、加入料酒、姜片和香葱后大火烧开2-3分钟，将排骨捞出洗净。
3、把油烧热后放入排骨，小火炸至金黄捞出沥干备用。
4、把番茄去皮切粒，再倒入锅中，炒至绵绸状后加入适量的清水、淀粉水、生抽、冰糖、盐、醋和胡椒粉熬5-7分钟。
5、倒入排骨，小火再熬10分钟后大火收汁，即可出锅。
功能：这道菜能适度调节体质为偏酸性，且番茄含维生素C，有益铁质吸收，促进造*血*功*能。

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男性推荐菜谱：芝士焗马铃薯
步骤：
1、马铃薯去皮蒸熟后趁热装进保鲜袋借助擀面杖碾成泥。
2、将马铃薯装进碗里，加少许盐、胡椒粉、牛奶拌匀。
3、将洋葱、胡萝卜、黄椒、青椒切碎，平底锅放黄油融化，加洋葱炒香后下胡萝卜炒软，放少许盐调味关火，加黄椒青椒翻拌均匀出锅。
4、拌进马铃薯泥里、装入烤碗7分满并在土豆泥上铺一层芝士。