产后不能刷牙？！这月子没法坐了！

顺利生下了个大胖小子好开心，可是月子期间婆婆不让洗澡洗头，好吧，为了健康忍了，可是居然还不让刷牙？！！！至少一个月不能刷牙，想想就已经浑身难受了，产后真的不能刷牙吗？
【产后不能刷牙？！这月子没法坐了！】相信很多新妈妈都会被妈妈或婆婆勒令卧床，不沾冷水，严禁刷牙。事实上产后不能刷牙，这可是超级大误区。月子期间，宝妈的营养摄入主要的方式是通过口腔，只有保护好口腔健康才能为营养摄入提供基本保障。月子期间牙事为重，不仅不能不刷牙，还要好好刷牙。不过如何好好刷牙，宝妈们还有许多的疑问。
产后护牙3大难
1、用漱口水可以完全代替刷牙吗？
不能，很多食物残渣都是嵌在牙缝里，光靠漱口的动作难以清理出来，龈沟或牙周内的细菌仍然会迅速繁殖，这样对于预防龋齿效果有限。
2、产褥期需要使用特殊护牙剂吗？
有很多牙膏里的微量防腐剂只要不吞咽，对成年人不会产生太大的影响。因此新妈妈不必为此使用所谓不含防腐剂的孕产期护牙剂。新妈妈购买牙膏时，在普通超市购买添加维C的无氟牙膏就可以了，如果有口腔炎症，可以适当选择中药类牙膏。
3、刷牙时容易牙龈出血，怎么回事？
牙龈出血主要是因为口腔内牙菌斑或牙结石的存在刺激牙龈组织，导致牙龈炎症。患病的新妈妈的自我口腔卫生保健以及定期检查是维护口腔健康的重要方法，由于维生素C的摄入不足造成的牙龈出血可以通过服用维生素C来治疗。
产后加强补钙，坚固牙齿
新妈妈有了宝宝以后，会发现原本整齐的牙齿较以前要松动了许多，甚至骨质疏松，其实这主要是缺钙，这时候更要加强补钙。高钙饮食钙的最佳来源是乳类及乳制品，乳类含钙量丰富，而且吸收率高，建议新妈妈每天至少喝500克奶；此外蛋黄、鱼虾、黄豆、海带、黑木耳等都是富含钙的食物。服用钙剂由于食物中的钙含量不好确定，如果出现骨质疏松的早期症状，可以在医生指导下补充钙剂。