产后气血不足导致奶水少怎么办

1.气血虚导致产后奶水不够，应该怎么办？

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气血虚导致产后奶水不足可以通过最简单的食补方法来改善，比如日常生活中可以多一些含有铁元素的食物，像动物内脏、菠菜等，也可以喝一些催乳汤来促进乳汁分泌，像鸡汤、鱼汤等，这样不仅能够增加乳汁分泌，还能够增加乳汁中的蛋白质和脂肪含量，对于宝宝日后的发育也非常有好处，下面就具体推荐两种能够帮助气血虚母乳不足快速恢复乳汁的食谱。
1、通草鲫鱼汤
鲫鱼中含有丰富的蛋白质，能够帮助产妇及时补充体内缺失的胶原蛋白。做通草鲫鱼汤需要准备的材料有鲫鱼、通草、当归、黄芪、王不留行等食材，其主要操作就是将鲫鱼清洗干净放入锅中蒸煮，在蒸煮15分钟后放入中药材通草、当归、黄芪、王不留行等待半小时后即可服用。之所以加入黄芪、当归是因为这两种药材能够滋补气血帮助产后女性恢复元素，通草和王不留行能够帮助产妇通乳防止乳汁淤堵。
2、赤豆黄芪粥
刚生完孩子很多产妇不太喜欢吃一些油腻的汤，那么不防试一下这款粥，既能够帮助产妇补气，还能够解决汤中的油腻，当然其制作方法也非常简单，就是准备好赤小豆、黄芪、大米这三种食材，然后将赤小豆、黄芪、大米一起放入锅中加入适量的清水进行煮，大概煮上20分钟即可。因为黄芪能够帮助产妇恢复元气，赤小豆能够催乳和补血，这样一来就能够轻松将产妇的气血不上来。
当然选择这款粥来进行补气血那么一定要喝上3天，这样才能够达到补气血通乳汁的效果。
上述内容就是对气血虚导致产后奶水的缓解办法，希望能够对乳汁少的产妇有帮助，除此之外，产妇一定要学会控制自己心情，减少生闷气、过度悲伤的情绪，这样也会影响乳汁分泌。
2.气血虚引起的奶水不足怎么调理

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气血不足所导致的产后奶水少，那么我们在日常生活中就应该要多吃一些汤汤水水。中医学有一个指导的理论叫做产前宜凉、产后宜温，也就是说生产以后要多吃一些温热的食物，那么我们这个时候就可以选择使用黄豆来炖猪蹄，或者是黄花鲫鱼汤，或者是水酒冲鸡蛋，也可以使用一些中药，比如王不留行来炖猪蹄汤，这样都是可以有效地解决气血不足引起的奶水少。
同时也建议产后的时候要保持心情愉快，这样更有利于增加奶水。女性在生完孩子之后身体受损，比较容易出现气血虚弱的情况。可以通过改善饮食的方法来调整气血，同时坐月子期间要多注意休息，细心护理身体。有条件的话还可以在医生指导下适当服用中药来进行调理。如果这种情况比较严重，建议及时就医，以免耽误治疗，对身体造成进一步的损伤。
意见建议：建议平时注意改善饮食，可以多吃鸡蛋、菠菜、豆腐等食物补充铁元素，从而调养气血。同时要多坚持规律的作息习惯，少熬夜，使身体得到充足的休息。如果情况还是未见好转，建议及时去医院检查，针对具体情况来进行调整。女性哺乳期间，如果出现奶水比较少的话，不排除和体内气血不足有关系。还会出现浑身无力，头晕眼花等不适症状。
建议到医院抽血化验一下血常规，如果显示贫血的话，可以在医生的指导下，口服硫酸亚铁或者是补血口服液补气血治疗。多吃点汤类的食物，比如说鸡汤，猪蹄汤等，能够促进乳汁的分泌。
3.气血虚导致产后奶水不够，应该如何改善？