产后气血不足导致奶水少怎么办( 二 )

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产妇在生完孩子之后，很多女性都会出现气血不足的情况，气血虚就容易导致产后奶水不足，那么孩子在吃母乳的时候就不能吃饱，孩子的身体无法汲取丰富的营养物质，就容易导致孩子的抵抗力变得比较弱，会经常生病。所以产妇可以通过饮食的调理来促进乳汁分泌，可以多吃一些红枣来补血益气。
(h3)一、要注意自己的饮食问题，红枣能够补血益气
产妇在生完孩子之后都会出现气血不足的情况，身体就会变得非常虚弱，从而会影响大家乳汁的分泌，那么孩子无法吃到充足的奶水会让孩子一直饿着肚子，那么孩子的身体就会缺乏很多的营养物质，对孩子的成长也是不太好的，所以产妇在生完孩子之后就可以通过饮食的调理，可以喝一些花生粥或者是茭白猪蹄汤，这些东西都对下来是有很大效果的，能够促进乳汁分泌也能够帮助产妇补血益气。
红枣是一种非常不错的食物，可以生着吃，也可以将红枣放进一些鸡汤里，产妇多喝一些红枣汤或者是吃一些红枣都能够补血益气，防止产妇出现血虚的情况，如果女性经常血虚，那么就会在夜晚睡不好头晕眼发黑。
(h3)二、多吃一些促进母乳分泌的食物
女性不仅要吃一些补血益气的食物，同时也要吃一些促进母乳分泌的食物，这样才能够让孩子有充足的奶粉吃。可以喝一些花生粥，花生粥的做法也是比较简单的，直接将生花生清洗一下，然后将花生捣碎放入大米当中煮粥，每天喝两次，连续喝几天就能够帮助产妇促进母乳分泌，而且花生红衣能够补血养血，花生中通乳效果还是非常不错的。
茭白猪蹄汤也非常不错，每天都吃一次，连续吃几天会帮助大家产后补气血，也能够促进奶水分泌。
4.气血虚引起产后奶水不够，这该怎么办？

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产后身体会很虚弱，因为气血虚引起产后奶水不够，要多吃一些汤汤水水的食物。
多吃一些有营养的食物，益气补血，要休息好，保持好心情，就可以解决这个问题。
1、多吃有营养的食物，多喝汤
气血虚引起产后奶水不够，孩子遭罪，大人上火，赶紧想办法，多吃有营养的食物。
多吃汤汤水水的食物，炖一些鲶鱼汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，骨头汤，乌鸡汤等等，这些都能促进乳汁的分泌。
要多吃有营养的食物，因为气血虚，所以多吃一些红枣，多喝红糖水，这些都能补血。
多吃菠菜，鸡蛋，黄豆，豆腐等食物，这些都可以益气补血。
多喝一些鸡汤，鸡汤下奶的效果非常好，猪蹄黄豆汤也非常下奶，鲫鱼汤和鲶鱼汤效果都不错。
多喝汤，多吃肉，就能促进乳汁的分泌。
2、要保证睡眠，不要熬夜，才能补气血
睡眠充足，气血足，长期熬夜，长期睡眠不足，就会贫血，说话会有气无力。
因此，产后气血虚，就要多睡觉，只要睡眠充足，就会补气血。
只要气血足，奶水就够了，产妇分娩后，身体亏损严重，需要多吃一些有营养的食物。
产妇生产完之后，由于照顾孩子过度疲劳，容易患上抑郁症，家人要对产妇多关心，多陪产妇聊聊天，这样才能保证产妇有一个好心情。
产妇的心情好，气血就会很足，奶水就会很旺，宝宝吃得开心，就会很健康。
如果有条件，可以看看中医，调理一下身体，开一些中药来下奶。
结语
产后气血虚引起的奶水不足，民间也有很多偏方，每个人的体质不一样，不要盲目的使用偏方，要询问过医生，才能安全使用偏方。