脂肪肝最怕吃这三种食物

1.脂肪肝禁忌吃什么食物

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脂肪肝提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖的饮料）多吃青菜水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食睡前不加餐。每天坚持喝渝农甘之饮，减轻脂肪肝。具体饮食禁忌如下：
1.不能喝酒
酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。
2.不能吃高脂肪、高胆固醇食物
因脂肪肝本身主要表现就是脂质代谢障碍，摄入肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等含高脂肪、高胆固醇食物后会大大加重肝脏脂肪化的程度，这对脂肪肝病情的稳定、治疗及恢复也都是较为不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高胆固醇食物。
3.不能吃辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4.不能吃高蛋白食物
脂肪肝患者肝脏代谢功能已不如从前，如大量进食高蛋白食物会使血氨升高，肝脏无力将血氨迅速转变为尿素时，就易诱发肝昏迷等中毒反应，这对脂肪肝的恢复是极为不利的，所以脂肪肝患者不能吃过多牛肉、对虾、海参、乌鸡、羊肝等高蛋白食物。
5.不能吃含糖量较高的食物
糖需要在肝脏内进行代谢，而脂肪肝患者肝脏功能较弱，摄入含糖量较高的食物(如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等)，不仅不能被机体充分吸收、利用，而且还易转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加重脂肪肝病情，这对脂肪肝的治疗及保健都是较为不益的。
2.脂肪肝不能吃什么食物
生活饮食脂肪肝不能吃的食物：
第一、烟酒，烟酒对人体的损伤大家都知道，对于脂肪肝病人来说，对于酒应该绝对的禁止，因为如果有了脂肪肝，肝的解酒功能就会下降，所以不能饮酒，烟也尽量少抽或不抽。
第二、应该远离含饱和脂肪酸的油脂类食物，如动物的内脏，动物油脂，还有就是油炸食物，这类食物中的饱和脂肪酸的含量极高，应少吃或不吃。
第三、不要多吃辛辣食物及刺激性食物，这些会对患者更加刺激，加重病情。
第四、不要食用含糖量高的食物，人体摄入糖份过多，容易引起肥胖，肥胖又容易诱发脂肪肝。
总之，脂肪肝这种病不容忽视，在轻中度阶段就要注意，这个注意指的是饮食与锻炼的双重注意，饮食需要清淡一些，多食水果与蔬菜，少食煎炸、油大的食物;同时锻炼需要多一些，每天坚持喝干唯慷茶，脂肪肝就会慢慢的逆转过来。
3.脂肪肝应该吃那些食物？不易那些食物？
一、脂肪肝饮食中的建议事项
（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100 。
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（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。