睡前喝柠檬水好吗 晚上可以喝柠檬水吗( 二 )


3.抗击皮肤衰老 。
黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生 。
4.降低食欲 。
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食 。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重 。
5.助消化 。
柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道 。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。
6.净化尿道 。
【睡前喝柠檬水好吗 晚上可以喝柠檬水吗】柠檬水具有利尿作用 。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康 。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生 。