3.放松法
临产前的宫缩一般要持续8个小时,准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力,不利于生产的顺利进行 。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体,使准妈妈紧张的肌肉休息一下 。
在宫缩最初进行时,不需要马上赶往医院,留在家中稍作停留较好 。准爸爸要注意妻子躺或坐着时,在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物,比如枕头、软垫,来减轻身体的不适 。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态,提醒并鼓励她保持积极的情绪 。
到达医院后,准爸爸要继续随时留意妻子的身体变化,确保她尽可能躺或坐得舒适一些 。若是妻子的情绪因为阵痛而紧张、害怕,你可以在陪伴在旁,带着她做深呼吸,提醒她随着宫缩调整呼吸的节奏 。这时不妨利用按摩的方法,来帮助妻子放松身体、缓解不适 。
四、准妈妈处理宫缩的办法
1.首先轻轻平躺于床上,合上双眼,用鼻子深呼吸 。
2.然后用嘴巴进行深呼吸,逐渐放松腰、腹部 。
3.接着用鼻子深吸一口气,屏气片刻,再慢慢长呼气 。
【产前宫缩怎么缓解痛疼】小编说:十月怀胎不容易,这期间孕妈咪们都会十分辛苦,所以准爸爸们可不能偷懒哦,一定要好好照顾自己的妻子,注意安抚她们的情绪,尽量抽空陪她们去医院做产检,不要让她们感到孤单和不安 。另外,将来宝宝顺利出生了也不能只顾着宝宝,让妻子“失宠”哦 。
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