给宝宝添加辅食的关键点宝宝辅食咋添加( 二 )

常见的婴儿辅食种类分为以下5大种：
1）强化铁的婴儿米粉。
很多家长都会担心自己选择的辅食无法满足宝宝的需要，而强化铁的婴儿米粉，是宝宝的第一种固体食物，也是最不容易导致宝宝过敏的食物。米粉应用勺来喂，不要把其放入奶瓶，一开始给宝宝只吃1汤匙，等宝宝接受了，再慢慢增加量。
2）蛋黄粉。
整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老，尽快将蛋黄与蛋白剥离。从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个。但是蛋黄容易过敏，如果发现宝宝蛋黄过敏，可延后至8月龄甚至1岁后再添加。
3）半流质淀粉食物。
如米糊或米汤等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。
4）水果泥。
可将苹果、香蕉、木瓜等水果，用匙刮成泥喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺，像苹果、梨等也可上锅蒸，再研磨成泥给宝宝吃，水果煮熟后制作成泥，可以避免一些宝宝发生口过敏。
5）蔬菜泥。
可将土豆、南瓜、红薯或胡萝卜等根茎类蔬菜，经蒸煮熟透后研磨成泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。挑选新鲜的青菜叶子洗净，加入沸水内煮约1-2分钟，取出用研磨出泥给宝宝服用。
添加辅食时，这些原则要把握：
1.一周岁以内的宝宝奶为主。
给宝宝添加辅食了，并不意味着就要减少宝宝的奶量，不可很快让辅食替代乳类。一周岁以内的宝宝依然是奶为主，在每天保证700-800毫升奶量的基础上添加辅食。
2.一种到多种。
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种，这样做的好处是，宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
3.提供营养按顺序很重要。
?从稀到稠：宝宝在开始添加辅食时，可能都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。
?从少量到多量：给宝宝添加一种新的辅食，必须先由少量开始。无论米粉、蔬菜泥或水果泥，
一天只能喂一次，几口就行，以后逐渐增加，遇到宝宝不适要立刻停止添加。
?从细小到粗大：给宝宝添加辅食时，先添加一些糊状、泥状的食物，随着宝宝的成长，再添加末状、碎指状辅食，最后接近成人食物形态。
通常，宝宝添加辅食食物质地的选择：
6-7个月：强化铁米粉、菜泥、果泥（泥糊状）；
8-10个月：稠粥、烂面条、菜末、碎肉末、蛋黄鱼泥、豆腐动物血（碎末状）；
11-12个月：肉末、动物内脏、馄饨、包子、碎菜、碎肉、面条、手指物（碎块状）；
18个月：逐渐向成人过渡；
【给宝宝添加辅食的关键点宝宝辅食咋添加】3岁：成人饮食。

给宝宝添加辅食的关键点 宝宝辅食咋添加( 二 )

给宝宝添加辅食的关键点宝宝辅食咋添加( 二 )