低压90怎么降下来( 二 )

您的年纪很年轻，所以更要重视这种疾病。
给您的降压建议先是生活方式的改变，您的体重太重了，BMI=97/1.75^2=31，属于肥胖。
所以，减重是首当其冲，正常体重应该在62-74kg之间，如果您能合理的减肥至标准体重，一般您的血压能够恢复正常。期间您要注意低糖低盐低脂饮食，并且多吃蔬菜。
如果您一直半会无法减重，建议您吃药。目前世界上使用的一线血压药有五大类，分别是ARB类（代表药：美卡素）、CCB类（代表药：络活喜）、ACEI类（代表药：蒙诺）、β受体阻滞剂（代表药：倍他乐克缓释片）、利尿剂（代表药：寿比山）
您可以请大夫根据您的情况，为您选择合适的药进行降压治疗。
3.20岁、高压140、低压90 。咋办？
【低压90怎么降下来】多锻炼身体，提高自身免疫力好身体都是锻炼出来的不是吃药吃出来的
很多青少年血压高和喝酒有很大关系睡眠质量不好时间不足
颅内血肿也是导致高血压的因素变现为头痛、恶心等等（有必要时，要做腰穿的，严重的话还得置换）
还有高血压分为原发性高血压和继发性高血压就是高血压是可以遗传的疾病
多锻炼身体注意自身营养保持良好的生活心态
连续三天血压高的话才能定为高血压
具体情况多很医生沟通沟通（普内科）
一天偶尔血压140其实没有什么的
附带：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg
(12kPa) 。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。
仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
保持良好生活习惯祝你身体健康
4.怎么把低压(舒张压)降下来?
建议：低压高比较难治，这是由于脏器官阴阳不平衡造成的，另外还与动脉硬化，血脂，胆固醇增高有关，要想降压，就要修复心、　脑　、肝、肾、脾胃等脏器官。因此，长期保持健康的生活方式十分重要。低压高患者饮食上应低盐、低脂、戒烟、限酒等，多吃清淡饮食，降低血脂和体重，避免精神刺激，保持心情舒畅，同时要适当运动，这些良好的生活方式对降低舒张压有作用。
低压高的药物治疗宜选用时效长、副作用小、降压稳、长期服用对心血管有保护作用的降压药。如：依那普利、培哚普利、拉西地平（三精司洛平）、氨氯地平（络活喜）、硝苯地平控释片等。长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。
一日一次，有辅助降压、预防心血管并发症作用。低压高的危害也很大，应该积极预防和治疗。同时应该检查有无血糖、血脂增高情况，并积极防治。