3、 常吃奶类、豆类及其制品，奶类除含丰富的
优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天
然钙质的极好来源，高血脂患者奶类应以低脂或脱脂类为宜 。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙
及维生素B1、维生素B2、烟酸等，常食豆类及其制品还有降低血清胆固醇的作用 。
4、 经常吃适量鱼、禽、瘦肉，少吃肥肉和荤油常吃水产品尤其是海鱼，可摄入优质的蛋白质，应禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油、点心等 。
5、 保证能量摄入，并适量
【血脂高怎么治疗效果好】增加运动，防止超重和肥胖， 吃清淡少盐的膳食，常喝茶 。
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