还有几句上课时老师的总结：
春天养肝——甜食； 夏天养心——苦味、凉性食物； 秋天养肺——酸味食品； 冬天养肾——黑色食品 。
喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、怒伤肝 。
5.生活中有哪些养肝护肝的方法呢？
肝脏是我们人体非常重要的部位了，对于我们人体的健康也是很重要的，一旦我们大家出现了一些肝脏疾病，那么会严重的危害我们人体的健康的，那么生活中养肝的方法有哪些？相信我们大家也是比较关注的，下面我们就来一起看看 。
均衡饮食
如果我们大家的肝脏并不是非常的健康，那么必须要适当的进行饮食的调理了，饮食的健康，对于帮助我们大家保养肝脏也是非常的重要的 。不均衡的饮食增加肝脏负担 。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源 。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力 。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油) 。
保持正常体重
另外，想要更好的保养自己的肝脏，那么必须要注意控制自己的体重，体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高 。
养肝护肝的作用的 。
上面我们大家了解了很多的养肝护肝的好方法了，我们可以知道，日常生活中养肝护肝的方法也是非常多的，所以我们大家在生活中是需要注意自己的饮食的健康的，另外，在生活中也是需要保持正常的体重的，这样才可以更好的促进肝脏的健康 。
6.如何养肝护肝，有哪些养肝的方法
肝脏是人体最大的器官，平均重量为1.5公斤 。肝脏是人体重要的代谢系统 。糖是人体新陈代谢中毒性最大的部分，也是人体新陈代谢中毒性最大的部分 。肝脏是肝脏不可分割的一部分，有两个重要功能，一是主泻，二是主储血 。
肝脏调节气体的释放，即肝脏挖掘和调节全身的气而不郁闷 。如果肝脏不放松，就会窒息，肝脏会发生凝血，如果肝郁闷变得不舒服，心烦成火，就会形成肝火 。长期的火烧会消耗油菜，这并不能限制肝脏的数量，而且会导致肝脏的两个交易端口 。如果肝量上升到无法控制的程度，风向内移动，那么肝硬化作为主导因素是肝病最重要的因素 。
肝脏主要储存血液，这说明肝脏具有储存血液和血容量的功能，可能导致血液不足或枯竭、耳聋 。你不能做什么来保护肝脏 。很多人都知道吃太多会增加胃肠道和脂肪肝 。专家饮酒过多、暴饮暴食不仅会损害肠胃健康，而且非常清淡，人体内玻璃的大量增加，这期间的关键作用是人体应对自由期，毒素和清洗体内玻璃器皿越多，肝脏功能越差 。
你不能做什么来保护肝脏 。食品专家认为，各种防腐剂色素 。有许多加工食品添加了人造甜味剂和其他食品添加剂 。。。添加剂中含有各种在人体内难以分解的化学物质，加重了肝脏中毒的负担，造成肝脏损害 。什么都不能保护肝脏 。
某网络研究报告指出，食用油炸食品，在一个月内会发生显著变化，导致肝炎等酶的变化 。专家指出：脂肪和饱和脂肪酸的积累会诱发脂肪酸 。是的，不健康 。食用油有患心脏病和肝病的危险 。橄榄油和芝麻油是健康的 。
你不能保护肝脏 。专家说，未煮熟的食物或冷藏食物（尤其是肉类）也会导致肝脏损伤 。研究表明，醉酒的虾、牡蛎和煮熟程度较低的贝壳通常携带细菌和寄生虫 。它能使病情恶化，诱发肝癌 。它有助于降低胃酸、胆结石、胆结石和其他肝病的风险 。健康的早餐可以增加饱和度，防止肝脏损伤 。