蔬菜|夏季坐月子，多吃四种蔬菜，保证产妇身体恢复，还有利于下奶( 二 ) 凝妈|下奶|月子|作用|身体|宝宝

1、捂月子
在过去有捂月子的习俗，主要是因为当时生活条件差，房间透风洒气，产妇很容易吹穿堂风，从而受凉。现在的房间密闭性好，不存在这样的问题，所以千万不要捂月子。
房间内要用空调或者风扇调节室温，一般保持在26度左右即可。产妇要穿长袖的出面月子服，可以吸汗又很凉爽。

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2、不洗头不洗澡
老人说坐月子洗头洗澡容易头疼、留下月子病，也是基于当时简陋的生活条件不得已采取的措施。现在都有热水器、有淋浴房，水温、室温都能保证，洗完后及时吹干头发、擦干身体，对身体没有影响。洗澡反而有利于促进新陈代谢，促进身体恢复，也让产妇感到心情愉快。
从理论上来说，顺产的产妇1周后可以洗澡，剖腹产的产妇2周后可以洗澡。一定保证伤口已经恢复、还有一定的体力。
3、贪凉
也有些年轻产妇，在孕前习惯吃冷饮，生完孩子，口干舌燥也想吃冷饮、吃西瓜解馋，这是不能做的。因为冷饮、西瓜太凉，容易刺激肠胃，导致腹痛腹泻。宝宝也会受到影响，引起腹泻。凝妈在月子后吃了西瓜，宝宝也出现了腹泻，何况是月子期间呢。
夏天坐月子，吃常温的、温热的食物即可。不要吃冷饮、西瓜这些凉的食物，也不要吃冰箱里拿出来没有恢复室温的食物。

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夏天坐月子很难熬，很容易犯一些忌讳，所以要格外注意。夏天多吃4种蔬菜，有利于产妇身体恢复，也有利于宝宝健康发育，注意收藏好了！