北大教授|北大教授呼吁停止食用,比陈醋还伤骨骼,家长尽早撤下餐桌
孩子的成长的道路上注定不会是一帆风顺的,其中关于孩子的身高发育就是大多数家长喜欢谈论的焦点,很多家庭的孩子或多或少的都会遇到发育缓慢,体质较差等毛病,这令许多家长束手无策,不知道该如何解决。
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小黄有一个10岁的儿子,名字叫咚咚,最近咚咚因为身高问题遭受到了同学的嘲笑,这令咚咚的心情非常的不好,并且一度不想上学,小黄发觉了孩子的异样,于是就仔细地询问了孩子的情况。在一番交谈当中,小黄才得知孩子一直很在意自己个子矮这个事情,为了查清楚孩子不长个的原因,小黄带着咚咚去了医院。
经过检查后,小黄才知道咚咚不长个是因为体内缺钙了,医生说平时给孩子做饭的时候放的调味料的量过于多,让孩子的肠胃难以承受,才会阻碍了体内对钙的吸收,影响了身体的发育。在从医院出来后,小黄对孩子的饮食更是格外上心,再也不乱加调味料了。
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北大教授呼吁停止食用,比陈醋还伤骨骼,家长尽早撤下餐桌
1、动物油
现在很多家庭在炒菜的时候会放动物油,因为动物油要比植物油炒出来的饭菜香一些。但是动物油当中的脂肪含量比较高,孩子不宜过多食用,否则就会使孩子的肠胃负担过大,并阻碍了身体对钙质的吸收,久而久之,就会影响孩子身体的发育。
2、味精
【 北大教授|北大教授呼吁停止食用,比陈醋还伤骨骼,家长尽早撤下餐桌】许多人在做饭的时候还会放入大量的味精,但是味精吃多了会降低人体抵抗力,减少人体对维生素的吸收,并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏。而且味精含有谷氨酸钠,其在消化过程中能分解出谷氨酸,会让人出现头痛、嗜睡、骨头酸痛、肌肉无力等症状。最后当摄入的味精超过机体的代谢能力时,血液中的谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。
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3.食盐
盐是人们生活当中最为常见的一种调味料,很多人做饭喜欢放大量的盐来给饭菜入味。但是盐中含有钠离子,在进入体内后会携带着钙离子流出体外,所以孩子摄入的盐过多,就会使得体内的钙质流失得越多,这样就会使骨骼发育不良,影响孩子长高个。
为了让孩子补钙促发育,家长要做好2件事
(1)保证充足的睡眠
体内分泌的生长激素与孩子的身高呈现正相关,但是生长激素分泌的旺盛时期是在夜晚进入深度睡眠的时候,所以要想让孩子长高,就必须要有一个足够的睡眠时间。家长需要让孩子每天保持在7到8个小时的睡眠时间,帮助孩子长个。
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(2)补充营养
孩子在长身体的时候,一定要让体内不缺钙才行,否则孩子就会不长个,经常容易生病,所以家长可以在平时多给孩子吃碳维氧钙,钙含量的转化率和利用率极高,极易被人体吸收,让孩子轻松长高个。同时含有的锌元素还可以促进肠胃的蠕动,提高孩子的食欲,使孩子吃饭香,身体棒。
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