运动|劝告:3个时间段别给孩子喝水,很容易伤害脾胃,家长要记住
孩子正在发育,身体各项器官都很稚嫩,尤其是脾胃特别脆弱,一不小心受凉或者饮食不当都容易受伤害,前几天邻居家的孩子因为积食导致不爱吃饭,上吐下泻,去医院检查医生开了一调理脾胃,清理积食的药。邻居小刘照顾孩子特别的细心,知道宝宝脾胃脆弱,所以在吃的方面格外小心,让他们感到疑惑的是为什么还能积食如此严重,前几天我去邻居家,玩,看到孩子吃完饭以后的习惯,终于知道宝宝为什么会积食了。
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他家孩子刚吃完饭,邻居就喂了很多水,说帮助顺顺食物,促进消化,虽然多喝水有好处,但是对于小孩来说喝水要讲究时间,如果在错误的时间喝了水那么就很容易伤害脾胃,这样下去时间长了就会导致积食,影响身体健康。
【 运动|劝告:3个时间段别给孩子喝水,很容易伤害脾胃,家长要记住】
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那么喝水讲究时间,到底在哪三个时间段不要直接喝水呢?
1.饭后不要直接喝水
很多人都习惯于饭后喝水或者喝饮料,包括家长照顾孩子也是,吃完饭喝点水顺顺食,其实刚吃完饭是不宜喝水的,因为此时饭全部都在胃里,胃已经是饱和状态的了,直接喝水会稀释胃酸,导致膨胀,其次食物被水给稀释加重了脾胃的消化负担,这样就会降低它运转的效率,时间长了食物就难消化和吸收,引发积食。
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2.睡前别喝水
睡眠非常的重要,无论是对成年人还是对孩子,对于宝宝来说睡觉能分泌生长激素,帮助长个,但是在睡前一定不要喝水或者喝牛奶,因为脾胃在孩子睡觉的时候它也要休息,而睡前喝东西加重了负担脾胃得不到充足的休息,就会越来越虚弱,时间长了积食在所难免。
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3.运动过后别喝水
充足的运动能够促进骨骼的生长和发育,促进长个,现在很多家长带宝宝一起出门运动,比如踢足球、打篮球、跑步,运动过后就会直接喝水,有很多喝凉的矿泉水,好一点的会喝点温水,温水还能好一点,凉水对脾胃的刺激会更大,但其实真正正确的做法是运动过后一点水都不能喝,因为运动完身体各项机能运转加快,这时候喝水就会刺激脾胃,影响消化,真正正确的是运动完15~20分钟以后再喝水来补充水分。
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孩子脾胃虚弱,喂水要讲究时间,要学会按摩,睡前揉一揉肚子,帮助消化食物,增强脾胃的运转能力。最后要喝焦胗棘水,属于特殊的膳食,能够及时清理掉体内的积食,也能够调理脾胃,促进消化,用温开水在饭后冲喝一杯或者直接添加到辅食里一起食用,孩子不积食,消化好,吃饭香才能身体棒。
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