父母注意了，孩子2个身高发育高峰期，6件事让娃多长5厘米妈妈们在一起聊天

妈妈们在一起聊天，说到长高，总有聊不完的话题，比如：孩子如何长高？吃什么能长高？做什么运动可以长高等问题。甚至还有一些孕妈想要知道如何预测宝宝未来的身高。
今天，我们就来一起聊聊孩子的身高问题，满足一些妈妈对孩子身高发育的好奇心。

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研究发现，孩子的身高发育不是平均的，有两个身高发育的高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期。孩子身高发育最快的阶段不是青春期，而是婴儿期。如果父母希望孩子有个理想身高，不但要抓住孩子2个发育高峰期，还要做好6个辅助工作。
首先父母要知道，影响孩子身高发育的因素有哪些
1、遗传

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父母的身高遗传对于孩子未来的身高影响很大，研究表明遗传可以决定孩子70%的身高。
这里有个公式，父母可以用来计算一下孩子未来的身高，也可以作为爱护自己身高发育是否异常的标准。
男孩身高（±5厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2
女孩身高（±5厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2
如果父母身高都很理想，孩子身高却迟迟没有发育，就不得不考虑是不是疾病引起的。
2、疾病
有一些常见的先天或后天疾病会影响孩子正常的身高发育，尤其是染色体异常、先天脏器功能障碍、消化系统疾病等。
如果处于身高发育高速期的宝宝患上重大疾病，身高就会停滞数个月，甚至是半年。
3、早产
有一些宝宝因为早产的因素，不能像普通婴儿一样喂养和运动，这就会限制了宝宝婴儿期身高的发育。但这并不意味着早产儿一定会比较矮，这与分娩过程中是否有并发症、出生时的大小，以及后天的养育关系密切。
4、营养

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有些家长在喂养上容易走向两个极端，一是饮食过于清淡，一是无肉不欢。如果饮食过于清淡，孩子体内就会缺乏足够的蛋白质，限制了身高发育。如果饮食过于油腻，无肉不欢，孩子又会营养过剩，激素失调，也不利于身高发育。
孩子身高发育的2个高峰期，父母要抓住

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父母想要孩子身高有所突破，抓住孩子身高发育的高速期，并做好相应的辅助工作是非常重要的。
婴儿期
婴儿期（0-1岁）是孩子一生中身高发育最快的时期，每年身高增长25公分左右。 1到2岁的宝宝身高发育每年有10公分左右， 2岁之后速度会慢慢降下来，平均每年增长6到7公分。
青春期
女孩从8、9岁，男孩从12、13岁开始进入第二身高发育的高峰期，每年身高发育约为10到14公分，持续2、3年左右。每个孩子因个体差异的影响，年龄、持续时间和增高数量也不相同。
身高发育黄金期，父母应坚持的6件事
1、母乳喂养

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母乳喂养虽然不能直接促进身高发育，但是间接的影响力还是很大的。如果妈妈能够坚持母乳喂养到宝宝2岁，这段时间孩子的身高发育自然不会落下。
2、营养均衡
在后天因素中，营养对于孩子的身高发育是非常关键的。营养均衡就是要做到不偏食、不挑食， 6大营养素、维生素、微量元素和矿物质缺一不可。