家有早起娃，又想睡懒觉咋办？做好3个小细节多睡2小时不是梦 “夏困不知晓

“夏困不知晓，就怕孩子起得早” ，入夏以来，我们全家就开启了“起得比鸡早”的模式。 10个月的宝宝春季时能睡到9点起床，自从入夏后差不多6点天一亮他就开始“鸡鸣模式” 。
每天早上他起床后看我没醒，二话不说先来个“连环抠” ，鼻子眼睛耳朵嘴巴都不放过。抠不醒就使上他的绝招，一屁股坐我脸上。他还有个“癖好” ，先拉个臭臭再坐，嗯…… ，这是种什么感受，我就不说了，自行脑补~ ，反正再困我也不想睡了。

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我觉得我家宝宝是个“特例” ，在宝妈群里吐槽后，才发现“同一个世界，同一种宝宝” 。身为老母亲的我，好不容易摆脱熬夜和喂奶了，现在又得“熬早”了，入夏后的每天都是昏昏噩噩度过的。说起这些都是一把辛酸一把泪，妈妈这角色果然不是那么好做的。

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当然我也不是超人，孩子起得早，我又想多睡会儿，自然得想个三十六计来应付。了解了他的睡眠规律后，尝试了N种方法，终于找到了好的计策来解决我的“懒觉梦” 。今天就给各位同样有此烦恼的妈妈分享几个实用妙招，供参考。

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宝宝为什么会出现越起越早的现象？
宝宝越起越早，也算是人类发育中比较自然的睡眠现象，他们通常是困了就睡、醒了就起来玩，完全不管现在是什么时间，因为他们还没建立时间概念。通常来说，宝宝起得早，主要与如下因素有关。
季节影响
天冷了起不来、天热了起得早，没有什么特别的原因，一句话“基因带来的，天生的” 。宝宝醒得早一部分原因也受季节影响，天冷的时候他们早上醒的时间会晚一点、天热就早一点，并且这种季节性影响随着年龄增大影响越大。
生物钟影响
人类属于昼出夜伏的动物，生物钟的影响导致我们天黑了就要睡觉、天亮了就要起床。夏季天黑得晚、亮得早也就导致我们生物钟感知到光亮后，刺激我们起床的意识，对于婴儿来说也是如此。

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睡眠模式影响：睡太晚或睡太早
4个月以后的宝宝，他们早上醒得太早，可能是由于睡得太晚或是睡太早所导致的。
怎么知道是睡太晚导致的起太早呢？观察2个特点：宝宝夜间入睡非常快，可以说是秒睡；宝宝早起时是直接哭醒的，代表他们没睡够。
怎么知道是睡太早导致的起太早呢？观察2个特点：入睡时间早于7点；早上醒来心情好，不哭闹。
睡眠环境影响
当睡眠环境让宝宝感觉到不适时，如太冷、太热、太嘈杂、光线太强等，这些外界环境因素都会导致宝宝醒得早。睡眠环境对宝宝的睡眠质量有很大的影响，家长们千万不要忽视。

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家有“闹钟宝宝” ，当妈的想多睡会咋弄？做好3个小细节多睡2小时
白天要带娃、做家务，妈妈们唯一可以得到休息的时间就是晚上了。然而晚上宝宝睡着后，还得偷个闲玩会手机，这样一来早上免不了想多睡会儿。然而家里宝宝起得比闹钟还准时，这该怎么办呢？其实并不难，做好下面3个小细节，多睡2小时不是梦。
避免声光影响
宝宝醒得早，无非是他一睁眼发现“我能看见了，可以起来玩了” 。所以如果你希望宝宝早上多睡会，避免光刺激非常重要。