避免接触宠物。因为宠物活动是无法完全限制的，而宠物很有可能接触到各种病毒，并且做了宠物保健也不能完全消除动物本身有病毒寄生的可能，所以最好的办法就是避免密切接触宠物。如果实在舍不得自己养的爱宠，可以减少密切接触，并且定期给宠物做保健、打预防针。最重要的是，在备孕期间一定要去检查唾液病毒的感染，通过检查筛查出有没有机率导致孩子发育畸形。
避免高龄妊娠。随着年龄的增加，女性卵巢功能的状态以及女性的身体状态都是处于逐渐下滑的趋势，年龄越大妊娠率越低，而且流产率越高。此外，年龄越大怀孕的产科风险性越大，容易出现一些产科并发症，比如由于怀孕所导致的高血压、糖尿病等。所以尽量避免高龄妊娠，在合适的时间段选择做合适的事情。
补充叶酸
如今，大众已经有一个日常的共识：怀孕需要补充叶酸。其实，补充叶酸是为了预防胎儿的神经管畸形，比如脊柱裂、无脑儿等。因为在许多文献中发现，胎儿的神经管畸形实际上都是缺乏叶酸导致的。
普通女性常规补充的叶酸量是0.4毫克/天，或者每天吃一片含有叶酸的复合维生素。针对有生育神经管畸形胎儿经历的女性，想要再次怀孕，叶酸量补充量需要达到4毫克/天，根据个人差异，具体的情况可以跟医生咨询后确定叶酸的食用量。

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