乳饮料|对于一岁的宝宝来说，到底喝牛奶好还是酸奶好这几个误区要规避！宝宝|益生菌

其实当宝宝满一周岁以后，宝妈们就可以给宝宝适当地引入一些牛奶或者酸奶作为宝宝的营养辅食了，这时候宝妈们可能会纠结一个问题，那就是究竟给宝宝喝牛奶好还是喝酸奶好呢？有些宝妈可能会觉得牛奶更加有营养一些，尤其是鲜牛奶，毕竟是新鲜没有经过其他特殊加工的牛奶，所以这些宝妈更倾向于给宝宝喝牛奶；而另外一些宝妈则发现，自己的宝宝更加喜欢酸奶的味道，只要一喝酸奶，就会特别的开心，因此，这些宝妈就会给宝宝喝酸奶多一些。
【乳饮料|对于一岁的宝宝来说，到底喝牛奶好还是酸奶好这几个误区要规避！】

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以上两种宝妈对牛奶和酸奶都有不同的选择，那么这两种奶到底哪一个对宝宝更好一些呢？实际上，经调查后发现，给宝宝喝酸奶的家长会比给宝宝和牛奶的家长更多一些，因为对于大部分宝宝来讲，酸奶的味道比牛奶的味道更受欢迎，更容易接受。除了在味道上，大部分酸奶中所含有的营养更加丰富一些，更加容易吸收，这是因为在牛奶转变为酸奶的过程当中，营养不仅不会遭到破坏或流失，还可以产生乳酸等活性分子，这类分子在提高宝宝钙，蛋白以及铁等元素的吸收有着催化作用。而且，酸奶比牛奶更加容易消化，因此对于肠胃比较脆弱的宝宝来讲，酸奶更好一些。那么家长们在给宝宝挑选酸奶的时候最容易出现的误区有哪些呢？1. 挑选有几百亿益生菌的？错有很多宝妈认为，市面上有很多“有几百亿益生菌”的酸奶，这些酸奶对宝宝肯定最好，但是这种思想并不完全正确。暂且不说市面上所吹捧的这种酸奶是否真的含有几百亿的益生菌，即使真的有，那也有可能并不是“活”的。因为有些超市为了让酸奶可以存放更长的时间，会在售卖之前把这些酸奶经过高温灭菌，这样下来，这酸奶里面存活下来的益生菌就没有多少了，宝妈们花钱买一大堆并不是“活”的益生菌对宝宝有什么益处呢？因此宝妈们不要再被这种噱头所欺骗了。

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2、选最常见的乳饮料？错在买酸奶之前，宝妈们一定要分清楚一件事情，那就是酸奶和乳饮料完全不是一种东西。有些宝妈在买酸奶的时候，看到一些包装十分可爱的乳饮料，就直接买下来给宝宝，正好宝宝也喜欢，但是这种乳饮料一般是用乳制品为原料，然后通过各种甜味剂所合成的饮料，这种乳饮料的营养价值十分低，而且还含有大量其他化学物质，最好不要给宝宝喝，宝妈们在挑选酸奶的时候最好分清楚了。那么宝妈们究竟该如何正确地给宝宝挑选酸奶呢？1. 看配料表一般地，酸奶配料表写在最前面的就是这个酸奶含量最高的物质，而且，宝妈们要注意，酸奶的配料表越简单就越好，如果你发现配料表里有一大堆你根本不认识的化学物质，最好就不要选这个了。最纯粹的酸奶的配料表里一般只有生牛乳和乳酸菌，这样的酸奶营养成分是最高的，也更加健康。

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2、最好选无糖的对于宝宝的膳食，最好是保持原味，不要加过多无用的东西。拿酸奶来说，给宝宝的酸奶最好选无糖的，因为糖除了提供能量，其余的营养元素都是极低的，因此这些加糖的酸奶对宝宝来讲无非是增加了宝宝摄入的糖分，除了导致肥胖，基本没有用处了。以上讲了很多关于给宝宝选酸奶的一些建议，家长们在给宝宝挑选酸奶的时候最好看清楚酸奶的配料表，不要买错了。