睡衣|2岁女儿一觉醒来，睡衣成了“露肩装”，表情呆萌让妈妈笑翻家长|睡眠质量

绝大多数的小孩在睡觉的时候都不老实，总喜欢折腾，有时候睡着睡着就掉下了床。对于家长来说，小孩的睡眠问题也常常困扰着他们，这不最近就有一位网友在网上分享了自己小孩睡觉的经历。

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当天宝妈给两岁的女儿在店里购买了一件非常可爱的睡衣，白天洗过之后，晚上就让孩子穿着睡觉。结果没想到第了二天，女儿一觉醒来睡衣居然成了\"露肩装\"。因为睡衣的款式比较宽松，再加上小孩睡觉不老实，因此衣服的领口已经落到了肩膀位置，看上去就像露肩装。

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而小宝宝的头发一夜睡成了爆炸头，可爱的小脸蛋被头发全都遮住了。衣服变成这个样子，再加上小孩表情很呆萌，这让妈妈彻底笑翻。宝妈觉得这幅画面实在太有趣了，于是连忙拿出手机拍摄下来，没想到上传到网上之后一时之间火了。网友们纷纷被小孩的模样逗乐了：这件睡衣可真时尚。

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相信这位宝妈的经历，对于很多家长来说并不新鲜，因为小孩睡觉的时候都不太老实。
为什么小孩睡觉那么爱动？
原因一：白天睡得太多
小孩玩累了之后自然会犯困，他们白天玩得太兴奋，晚上自然会睡觉，相反白天如果睡得太多，就会影响晚上睡眠，小孩睡觉就会变得特别不老实。因为他们一天的精力都没有得到发泄，家长如果催促小孩直接入睡的话，很有可能会引起孩子的反感。因此家长平时也要注重培养小孩的良好睡眠习惯，尽量让小朋友劳逸结合。

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原因二：睡前玩得太兴奋
在小的时候，孩子的神经系统还没有发育完善，因此白天或者晚上睡觉之前玩得太过兴奋，那么大脑也会处于一种兴奋的状态，在睡觉的时候，自然不会老老实实的躺着，有可能会翻来覆去。因此在睡觉之前，家长一定要让小孩做一些安静的活动，比如和他们讲一个故事又或者阅读绘本，让小孩的心可以静下来。

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良好的睡眠习惯，可以让小朋友更健康的成长，因此家长朋友在睡眠这个问题上也要多多注意。
家长应该怎么做？
1、为小孩创造安静的睡眠环境
孩子在一旁睡觉，家长在旁边看电视或者玩手机，这种环境肯定会影响到小孩正常睡眠。不要说翻来覆去了，小孩很有可能也会跟着爸爸妈妈一起看电视玩手机，嘈杂的环境会影响小孩的睡眠，因此安静的氛围对小朋友来说格外重要。

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2、被子不要盖得太厚
有些家长总操心小孩睡觉的时候会冷，因此会给他们盖特别厚的被子，但其实被子过厚过于沉重，反而会让小孩睡觉的时候不踏实。正因为太热了，所以他们会把被子踢掉，更有一些小孩因为爸爸妈妈给他们盖太厚的被子，导致出很多的汗，然后一踢被子又着凉。因此家长一定要根据气候，及时帮小孩更换合适的被子，让小朋友睡得更安稳更踏实。

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3、睡前不要吃东西
如果小孩在睡觉之前吃太多东西的话，那么就会让整个人处于兴奋的状态，因此家长要坚持不让小孩睡之前吃东西。应该在进入睡眠前的一段时间，就让小孩处于安静稳定的状态，保证更好地入睡。