1.奶水不足的表现有哪些?
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至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6~7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了 。
尽量不用配方奶粉补充
其实妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的 。婴儿被抱在妈妈胸前时,自然而然地就会开始寻找奶头 。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了 。
由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气,会使妈妈的乳头很疼,妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!
妈妈应每2~3小时喂宝宝1次,但仍需配合宝宝的需求来喂 。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查孩子的尿片,只要一天至少换6~7片的话,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了 。
尽量不用配方奶粉补充
妈妈自身若无特殊状况发生,如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况,应尽量让宝宝吃母乳 。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感,从而减少吮吸母奶的机会 。
这样一来,妈妈的奶水自然就会减少 。
补充水分,均衡饮食,不急于减肥 。
2.奶水不够的现象
奶水不够可以采用以下方法让母乳量多起来:
第一点:勤喂,三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次,争取每次两边都喂;奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出 。每次喂奶时间不超过30分钟 。随着宝宝的月龄增加,有效吸吮的时间越长,每次喂奶的时间可以逐渐缩短 。
第二点:多喝水,每天摄入水分(包括汤在内)1500ml~1800ml;夏季可以适度增加饮水量 。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列 。
第三点:膳食营养均衡搭配,少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点),适度吃肉,每日主食可精细粮搭配,粗粮占比约1/2~1/3,保证蔬果蛋奶主食比例均衡,多食深绿色蔬菜 。不盲目发奶,乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管 。
第四点:保证睡眠休息时间,尽量和宝宝吃睡的时间同步 。提倡母婴同室,有利于泌乳反射建立 。
第五点.:保持心情愉快,愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量 。
第六点:不随意加奶粉!防止过度喂养和乳头混淆 。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善,乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您 。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’ 。大可不必提及奶粉,犹如洪水猛兽 。即使是混喂每次必须先亲喂 。
第七点:不存奶,不存奶,不存奶!身体有反馈机制,经常存奶会让产奶量下降 。保持吸吮次数很重要 。宝宝永远是最好的催乳师 。
第八点:顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量,微微出汗即可,以不感疲劳为度 。剖宫产妈妈时间推后,一般产后3个月即可恢复合理的运动,运动量同前 。
第九点:坚守母乳喂养的信念!
3.母乳不够的原因是什么
虽然说现在很多宝妈们年龄都是年纪轻轻的,可是宝妈们也还是非常懂事的,因为宝妈们知道自己的母乳会给孩子带来更全面的营养,所以就会决定给孩子吃自己的母乳,可是有些人就会遇到母乳不是特别多,那么母乳不足的原因是什么呢?
1.情绪不好 。毕竟刚刚经历过生孩子的疼痛,因此在结束之后还没能够从生孩子的阴影中度过来,所以此时宝妈的心情是异常的低落的 。尤其是用剖腹产的方式,身体的痛感非常的强烈,因此就会让宝妈的情绪越来越糟糕,也会影响到奶水的分泌 。
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