产后恢复期别忘了关注身体的变化


产后恢复期别忘了关注身体的变化

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小编在此提醒新妈妈 , 产后恢复期别忘了关注身体的变化 , 因为根据身体的这些小变化可以判断自己身体恢复的好坏 , 下面 , 我们一起来看看详细内容 。
产后恢复期别忘了关注身体的变化
专家提醒:随着体重的下降 , 妈妈应该充分摄取营养丰富的食物 , 促进乳汁分泌 。坚持乳房按摩 , 挤出剩余的母乳 。可适当做一些舒缓运动促进身体恢复 。恶露量有所减少 , 可以进行简单的淋浴 , 时间不要超过5分钟 。