文章插图
小编在此提醒新妈妈 ， 产后恢复期别忘了关注身体的变化 ， 因为根据身体的这些小变化可以判断自己身体恢复的好坏 ， 下面 ， 我们一起来看看详细内容 。
产后恢复期别忘了关注身体的变化
专家提醒：随着体重的下降 ， 妈妈应该充分摄取营养丰富的食物 ， 促进乳汁分泌 。坚持乳房按摩 ， 挤出剩余的母乳 。可适当做一些舒缓运动促进身体恢复 。恶露量有所减少 ， 可以进行简单的淋浴 ， 时间不要超过5分钟 。
- 孕晚期能不能吃火锅
- 产后催奶食谱：白烩小牛肉
- 盘点产后不靠谱的减肥方法
- 产后恢复期正确的洗澡方法
- 产后检查常见的4个疑问
- 小脂素和溶脂针的区别
- 产后用什么减肥方法最好
- 剖腹产产后心理恢复5阶段
- 孕妇孕晚期喝白蒿泡水
- 产后4个动作助你恢复好身材