如何利用坐月子瘦身( 二 )

女性生完孩子后，气血大亏，所以一定要补，不能节食，不能吃生冷食物，选择低热量的食材，像一些绿色食材，喝点汤水，这样对自己的身体恢复比较快，产妇吃得少，宝宝就没有母乳喝，所以，宝妈们减肥一定要选好食物。
2，月子期间不要吃高糖分，高油脂的食物
很多女性生完孩子后，为了补身体，就会大量的买些补品，给自己补身体，这样的话，整个月子就会发胖，所以，一定要拒绝高糖分，高油脂的食物，常吃些膳食纤维的食材，这样还能代谢身体的毒素和垃圾，肠道变得干净，还不便秘，这样的话，月子期间也会达到减肥的目的。
月子期间想要完成塑形瘦身，一定要从饮食上注意，还要适当的走动，避免便秘，消化不良，不过，千万不能做剧烈运动，影响自身的健康，吃水果的时候，要过下热水，想要瘦身，尽量吃低热量，低脂肪的食材。