哺乳期瘦身最好的方法( 七 )

不管是产后减少体重，还是寻常减重，我们总会遇到体重再次回升的情况，这点真的是让人头疼！
就像我的一个朋友一样，在生完宝宝后为了控制自己的身体，对饮食那是严格控制，而且每天还要跑步，睡前要跳操！体重是真的下降了，但是有一个叫她出来玩，看到她的那瞬间真的不敢相信自己的眼睛，这还是那个减重成功162、108斤的她吗？现在真个人看上去起码得有140斤，而且因为生完孩子后，整个皮肤状态也不好，看上去像是40多岁，其实她只有32　！
询问之下才知道，原来她产后减重很成功，但是每天都控制饮食真的太难了，就开始慢慢松懈，结果就是控制不住，体重也就再次反弹了，现在比刚生完孩子的时候还要胖！那么为什么掉下去的体重，又会重新回到体内哪？
关于胖你一定要记住：体重不能说明一切，水分的减少，少吃东西也可以减轻体重。减重其实就是减脂，产后的女性更是如此，只有内脂减少，我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤，看上去却只有90斤，那么你就成功了，除了增长肌肉以后我们就是消　除脂肪，内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。

关于脂肪你要记住关键的两点，1,　选对所摄入的脂肪种类，2了解你吃下了多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于新妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻断，脂肪的肥胖风险，到双　管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能　量更为密集，一点点脂肪就能大显身手，所以这个如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄入Hicibi孕产期平衡营养群组，这个时期女性每日顺畅通便，其次在她们的粪便中，发现包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。

Hicibi孕产期平衡营养群组系多家全球百强企业原料制造，能在分子层级一一分　解脂肪细胞，将其分　解为水和油脂，随肠道排出体外！不仅能减　肥，还能养颜嫩肤，使用该Hicibi孕产期平衡营养群组减　肥成功后，能明显感觉到变年轻了，皮肤变好了。只需每天坚持，10斤，20斤，30斤，40斤，瘦　身节奏，完全由自己把控！
这样减掉了脂肪，想要再胖回去那真的需要一段时间了，而当一个女性真的瘦下来后，想让她再胖回去也很难！

哺乳期怎么减肥？哺乳期减肥的蕞好方法-------产后减重总结

对于产后减少体重，贴心的我在这里对上文做了一个总结，喂奶期想要减重的妈妈，这时候就可以划重点了！

1、选择对的减重方法
生完宝宝后，宝妈们只是看到了自己的体重增长，身材走眼，不问缘由的就嚷嚷着哟啊减肥，结果伤害了孩子，还耽误了减肥黄金期，比如=常见的节食瘦身、运动瘦身等，反弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂。
2、把握好减肥好时间。
这个时期是女性的一段特殊的阶段，因为在此期间妈妈健康将直接关系到宝宝的健康，据美国妇产科医学院的建议，这个时期喂养期间减重，配合Hicibi孕产期降脂平衡营养群，不仅可以【6个月内恢复孕前体重】，且不会对婴儿的发育产生不好影响。
产后6周到产后6个月是减肥的黄金期。但是要记得：
月子期间是不可以减肥的，这个阶段剖腹产的宝妈伤口还没能很好的愈合，顺产的宝妈身体器官也需要一个恢复原位的过程，多给身体一个缓冲的时间是非常有需要的。（哺乳期怎么减肥？哺乳期减肥的蕞好方法）