怎么样可以下奶最快的速度

1.什么东西下奶最快，奶水不够

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能催奶又不变胖，这些食物好为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃，各家都有不少秘方，不过大家比较认可三种比较有效并简单易做的催奶的食物———鲫鱼汤、猪蹄汤和猪大油粥。有妈妈甚至认为，这几种方式不仅有效，而且新妈妈的身材也没有因补充过剩而变胖哦。催奶的食物1：鲫鱼汤原料：
鲫鱼1条，西红柿，土豆，姜，大枣，鲜牛奶（冲好的奶粉也可）辅料：油、盐适量注意：
1.煮鱼汤时，要在滚水里下鱼，否则汤会有腥味并且腥味很重。
2.煮鱼汤时，加入少许鲜牛奶，不仅可使鱼肉白嫩，增加营养，还可使汤味道更鲜美。
3.加入几粒大枣，即可以增加鱼汤的营养，又可以有效去除鱼腥味。
4.下盐调味一定要等出锅前下，不易过早。催奶的食物2：猪蹄汤原料：猪蹄半个，花生粒10－20个，姜，葱。辅料：盐适量注意：喝汤时最好连同花生一起食用。催奶的食物3：猪大油粥
1.将在超市中买来的猪肥肉在热锅中炼出大油后，放入碗中，待凉后，放入冰箱冷藏待用。
2.每天早上煮好小米粥后盛入碗中，在冰箱内取出炼好的猪大油，用小勺舀小半勺猪大油放入热小米粥内，，待融化后，趁热将融入大油的小米粥喝下。注意：此法相当好使，对于奶少的妈妈可以起到立竿见影的效果，不妨一试。其他催奶的食物： ○汤水方法
1.黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2.红小豆煮粥，加红糖。
3.鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。○中药类方法催奶
1.丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2.黄芪炖鸡汤：
黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
3.猪蹄通草汤：
猪蹄2只，通草6克，葱白3根。将以上3味共同加水煮汤。通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
2.月子里吃什么下奶最快最多
教你一些方法：
1、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
2、注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。