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6、放入适量冰糖,静置至冰糖融化后搅匀即可食用 。
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扩展资料:
薏米赤小豆粥具有祛湿利水功效 。
红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉 。
有几个需要注意的地方:
1、一定是赤小豆,不要用红豆(红豆养心、赤小豆祛湿) 。
2、薏米性寒,需要先炒过了再煮 。经炒制后的薏米,药性更平和,比起生薏米更利于健脾止泻 。(把锅烧热,倒入薏米,小火不断翻炒大概半个小时,这样还能减轻寒性 。)
3、一定不要放大米,会失去祛湿的效果 。
参考资料来源:搜狗百科-薏米赤小豆汤
4.红豆薏米水的正确做法
用料:
主料:红豆100克、薏米50克、
辅料:冰糖适量、清水800克
1、主料:红豆100克、薏米50克,辅料:清水800克、冰糖适量 。
2、把红豆洗净,如果用砂锅或者电饭煲炖,得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮,我用的是电压力锅,不用泡了 。
3、把买回来的薏米先用水给洗洗,沥干水分 。
4、炒锅烧热,无需要加油,就用小火慢慢的翻炒,直接炒到薏米水分干,出香味既可以出锅了,很多人在红豆薏米汤的时候,都是直接把食材一块放在锅中炖,都会省掉这一步 。
5、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里,因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿、消肿解毒的功效较强,而平时吃的红豆,则主要用作食用 。
6、加足够的清水,一般是800克水够了,因为是喝红豆汤,可以多加点都可以,这种汤里因为加了薏米,有着薏米的药味,可以加冰糖一起煮,这样可以味道更好 。
7、把盖子盖好,通电按下功能键,按下八宝粥功能,你也可以选你喜欢的口味,一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了 。
8、听到滴滴的声音,在进入保温15分钟左右后加入冰糖 。
9、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了 。
5.红豆薏米水的正确做法是什么呢?
湿气是万病之源,都知道红豆薏米水不仅去湿气,还能美容养颜、对抗肥胖 。夏天到了,又改喝起来了,可一旦煮错就麻烦了,湿气只会越来越重...服用不少红豆薏米,湿气还很重?误区一:红豆错了
红豆薏米祛湿气,其中的“红豆”指的是“赤小豆” 。赤小豆和红豆,很多人都不知道它们之间的区别 。其实这两种豆子是很好区分的 。从外形来看,赤小豆是扁身的,而红豆是圆身 。从口感来说,赤小豆质地坚硬,难以煮烂,红豆则更软,容易出沙,口感绵密 。而从功效来说的话,那区别可就大了 。因此,经常吃的话可以清血、消除内脏疲劳,对心脏病和肾脏病都特别有益 。
红豆
又名相思豆等,这种豆类由于品性的原因一般都生长在热带地区 。中医认为,红豆味辛、苦、平,不仅能清热解毒,祛痰杀虫,还能补阴血、疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜 。功效非常多,尤其适用于疮痈肿痛,腮腺炎患者 。
红豆不能祛湿,吃多了反而会败血,因此一定要用细长的赤小豆煮水,才能达到祛湿效果 。
误区二:薏米错了
薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,直接煮水容易伤害脾,脾虚反而会加重寒气,因此可以将薏米炒一下,大大减少寒性 。
误区三:煮法错了
很多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于两者质地较硬,很难煮烂 。所以在煮之前可以用热水浸泡一小时,这样更易煮烂,营养更易被人体吸收 。
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