减肥不掉秤是湿气重吗( 二 )

3.改变环境祛湿
日常生活中好减少暴露在潮湿环境中，尤其是对湿气敏感的人，更应该留心，不要直接睡在地板上，因为空气当中的水分下降，地板的湿气是很重的，这样很容易入侵我们身体内造成四肢酸痛。而且潮湿下雨的天气，我们也尽量不要外出，平时水分的摄取也要适量。
3.减肥还不掉秤？是因为湿气在作祟吗？
在过去人们的观念里面，如果一个人长得越胖的话，就说明这个人身体吃的东西越好，由于在以前人们大多是属于吃不饱穿不暖的情况，所以对这些人都非常的羡慕，但是到了现在，大家却将这些人归为肥胖症患者。
引发一个人肥胖的情况有很多种，最常见的就是肥胖症患者，特别喜欢吃一些油腻的高蛋白质的食物导致体内脂肪储存过量，就慢慢的出现了肥胖的情况。肥胖症状的患者一般都特别喜欢吃肥肉和面食，而且吃的时候量都比较大。但也许很多人都不知道，如果体内湿气比较重的话，也是有可能会引起肥胖的。
经常能够听到有人说喝水都胖，这就是因为这些人是属于湿气比较重的人，所以喝水都会长胖。
如果一个人脾脏的功能比较虚弱的话，那么往往湿气就会比较重，而湿气比较重，身体内所含的水分就会比较多，一般湿气较重的人肚子都比较大，而且经常会觉得非常的虚弱，因为这些人并不是真正的胖，而是因为体内的湿气导致了肥胖的情况。
由湿气重而导致的肥胖，和一般的肥胖情况来相比，要想让自己瘦下来，就更加应该要多引起重视，有很多女生减肥都是通过节食来完成的，认为只要自己少吃东西就能够变瘦，但其实整个人却并没有瘦下来。湿气较重的人，首先应该要改善自己脾脏的功能，可以多吃一些枸杞，当归等。只有脾脏变好了，体内的湿气才可以逐渐排出。
在睡觉之前，湿气较重的人可以多泡泡脚，这样也是非常有好处的，相比于节食来说这种方法效果好很多，而且对身体不仅没有伤害，还能够让脾虚的情况有所改善，防止其他疾病的产生。
如今肥胖症患者人数越来越多，引发肥胖症的原因其实是各有不同的，如果是一看到自己胖，就一味的通过节食来减肥，是非常不理智的一种做法。湿气较重的人可以采取先调内再调外的方式，将自己的五脏六腑调养好之后，再来进行下一步的减肥工作。
在减肥过程当中，要保证自己的营养摄入，同时也应该要多做锻炼，只有这样健康的减肥，才不会担心反弹，同时也不会对机体造成伤害。
4.湿气重减肥是不是减不下来
如何减肥，碎时康体告诉你
相信很多人都会有这样子的想法，当一个季节结束之后就发现自己发福了。也不知该说生活质量太好还是自己控住不住自己，低头看看自己的大肚子感到十分的烦恼。小编相信对于减肥的这个话题，很多人都会很感兴趣。因为每个人对于肥胖的理解程度都不一样。有些人可能看起来并不肥胖，但是嘴巴天天挂着减肥二字。今天小编给大家介绍了一些适合秋季减肥的食物，不知道可不可以拯救一下你呢？大家可以参考一下。
第一，山楂
我们都知道山楂是一种开胃的食物。今天小编给大家介绍的是水果山楂，而不是一些有很多糖分含在里面的山楂。通常含有很多糖分的山楂都是泡水喝的。在水果山楂里面含有绿原酸，进入我们的胃部之后可以帮助我们分泌更多的胃酸，提高了我们胃部的消化能力，同时也可以帮助我们提高身体内的新陈代谢功能，也起到了减肥的作用。
第二，酸奶
很多减肥的人士都是离不开酸奶的，因为很多人都知道，酸奶这是一种很营养的减肥食物。但是其实现在市场上面很多的酸奶都不是纯正的，很多都是含有大量糖分在内的。所以在挑选酸奶的时候我们也要看清楚酸奶的成分。选择无糖的酸奶帮助我们减肥，这样子才可以起到促进消化从而消除油脂的作用。