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给自己和宝宝一些时间，奶睡的习惯可能是偶然间就养成，但戒掉需要时间。
宝宝在一开始可能会将依赖转移到爸爸妈妈身上，有哭闹、不想睡的表现，家长一定要有耐心。宝宝最少需要一周左右的时间适应，给宝宝些时间，也给自己些时间。

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